Proteín s mliekom, alebo vodou?
Srvátkový proteín je vo fitness svete najrozšírenejším doplnkom stravy, ktorý je spojený s mnohými otázkami. Jednou z nich je aj spôsob jeho prípravy – je lepšie proteín miešať s vodou, alebo mliekom?
Proteíny bez príchute
Srvátkové proteíny / Whey protein
Rastlinné proteíny / vegan protein
Proteínové nápoje
Kazeínové proteíny / nočné proteíny
Viaczložkové proteíny
Proteíny na varenie
Vaječné proteíny
Kolagén
Vzorky proteínov
Neochutené proteíny
Proteíny bez príchute sa radia medzi najčistejšie proteínové prášky, pretože neobsahujú žiadne pridané farbivá, arómy či sladidlá. Môžu tak mať aj nižší obsah sacharidov ako ich ochutené varianty.
Proteín bez príchute si môžeš ľahko dochutiť a osladiť podľa vlastných preferencií, stačí pridať kakao, sirup, jahodový či banánový prášok, orechové maslo, med alebo vanilkový extrakt - fantázii sa medze nekladú. S jedným proteínom tak kupuješ stovky ďalších!
Neochutené proteíny sú vhodné do kaší, palaciniek, smoothies a ako čiastočná náhrada múky nájdu uplatnenie aj pri varení či pečení - ak chceš dosiahnuť zaručené výsledky, vyskúšaj náš Vilgain Protein na pečenie.
Články
Užívanie proteínu bez cvičenia: Má to vôbec zmysel?
Proteín je jedným zo základných doplnkov stravy v športovej výžive – má zmysel ho užívať aj v prípade, že necvičíte? Aké je jeho odporúčané dávkovanie? Všetko sa dozviete v novom článku.
Ako a kedy užívať proteín pri chudnutí alebo naberaní svalov?
Proteín nám dokáže uľahčiť cestu k chudnutiu rovnako ako k naberaniu svalov! Nie je to však všemocný čarodejník a musí sa s ním vedieť zaobchádzať. Zistite, ako využiť proteín vzhľadom na vaše ciele a ovládnuť proteínové kúzlo!
Jedálny lístok športovca: Ako vybrať správny proteín?
Stále ešte máte zmätok v tom, aký proteín je pre vás vhodný? Vyznať sa v tejto džungli je ale celkom jednoduché a v tomto článku sa dozviete všetko podstatné! Po tejto informačnej náloži už pri výbere toho správneho proteínu nesiahnete vedľa!
Aký vybrať proteín bez laktózy?
Trpíte laktózovou intoleranciou a lámete si hlavu nad tým, aký proteín je pre vás ten pravý? Po prečítaní článku budete mať konečne jasno.
Proteín na chudnutie: ako vybrať ten najlepší?
Bielkoviny majú v našej strave výsostné postavenie! Počas chudnutia sú to práve bielkoviny, ktoré dokážu aspoň udržať svalovú hmotu. Aký proteín si ideálne vybrať do diéty?
