Nootropiká
Prírodné nootropiká
Nootropiká predstavujú skupinu látok, ktoré majú pozitívny vplyv na funkcie mozgu, sústredenie, pamäť alebo schopnosť učenia. Okrem týchto účinkov môžu zlepšiť aj športový výkon či spánok. Tieto doplnky stravy sú vhodné najmä pre jednotlivcov s mentálne náročným zamestnaním, študentov, vodičov, športovcov či hráčov počítačových hier. Medzi najznámejšie prírodné nootropiká sa radí:
- kofeín patrí medzi najpopulárnejšie stimulanty a psychoaktívne látky, navyše podporuje spaľovanie tukov, kvôli čomu je obvykle súčasťou spaľovačov a pre‑workoutov;
- l‑theanín podporuje relaxáciu, znižuje stres, úzkosť a zlepšuje kognitívne funkcie. Synergicky pôsobí s kofeínom, u ktorého predlžuje účinnosť a zmierňuje pocit prepadu energie;
- ginkgo biloba je jedným z najznámejších rastlinných extraktov podporujúcich funkcie mozgu, najmä vďaka zlepšenej mikrocirkulácii krvi;
- citikolin, známy tiež ako CDP cholín, nepriamo podporuje prenos signálu medzi jednotlivými neurónmi, čím zlepšuje pamäť a kognitívnu funkciu;
- ashwagandha, asi najznámejší adaptogén, znižuje mieru stresu a pocity úzkosti. Navyše podporuje aj spánok a kognitívne funkcie.
- ženšen pravý zlepšuje kognitívne funkcie, pamäť a pomáha aj s adaptáciou na stres.
- lion's mane, čiže levia hriva, stimuluje produkciu nervového rastového faktora a potencionálne odďaľuje starnutie mozgu;
- acetyl‑l‑karnitín funguje ako prekurzor acety‑l‑cholínu, neurotransmiteru prenášajúceho signály v oblastiach mozgu, vďaka čomu zlepšuje pamäť a učenie.
Vyskúšaj tiež náš Brain Booster, doplnok stravy obsahujúci 4 synergické nootropiká, alebo Prodigy Powder, komplexný doplnok obsahujúci ingrediencie v prémiovej kvalite,.
Mnoho nootropík sa, vďaka svojim pozitívnym účinkom na stres, radí aj medzi tzv. adaptogény.