Proteín s mliekom, alebo vodou?
Srvátkový proteín je vo fitness svete najrozšírenejším doplnkom stravy, ktorý je spojený s mnohými otázkami. Jednou z nich je aj spôsob jeho prípravy – je lepšie proteín miešať s vodou, alebo mliekom?
Jahodové proteíny 🍓
Jahodový proteínový prášok
Že sú jahody typické iba pre leto? S jahodovým proteínom nemusí! Vďaka nemu si môžeš dopriať chuť jahôd takmer kedykoľvek a zároveň doplníš telo nevyhnutnými bielkovinami. Ak si úplne nerozumieš so shakerom, môžeš proteín pridať do raňajkových kaší, smoothies alebo ako čiastočnú náhradu múky v dezertoch.
Ak si zakladáš na kvalite, zameraj sa v proteíne na obsah skutočných jahôd av zložení hľadaj prášok zo sušených jahôd alebo jahodovej šťavy. Nenechaj sa zmiasť ružovkastou farbou, ktorú má najskôr na svedomí červená repa (farbivo známe ako betanín či betalaínová červeň), ktorá býva doplnená syntetickými arómami.
U nás nakúpiš jahodové proteíny všetkých druhov - vegánske, srvátkové, nočné aj viaczložkové. Z ďalších letne ladených proteínov môžeš vyskúšať príchuť maliny, manga alebo kokosu.
Články
Užívanie proteínu bez cvičenia: Má to vôbec zmysel?
Proteín je jedným zo základných doplnkov stravy v športovej výžive – má zmysel ho užívať aj v prípade, že necvičíte? Aké je jeho odporúčané dávkovanie? Všetko sa dozviete v novom článku.
Ako a kedy užívať proteín pri chudnutí alebo naberaní svalov?
Proteín nám dokáže uľahčiť cestu k chudnutiu rovnako ako k naberaniu svalov! Nie je to však všemocný čarodejník a musí sa s ním vedieť zaobchádzať. Zistite, ako využiť proteín vzhľadom na vaše ciele a ovládnuť proteínové kúzlo!
Jedálny lístok športovca: Ako vybrať správny proteín?
Stále ešte máte zmätok v tom, aký proteín je pre vás vhodný? Vyznať sa v tejto džungli je ale celkom jednoduché a v tomto článku sa dozviete všetko podstatné! Po tejto informačnej náloži už pri výbere toho správneho proteínu nesiahnete vedľa!
Aký vybrať proteín bez laktózy?
Trpíte laktózovou intoleranciou a lámete si hlavu nad tým, aký proteín je pre vás ten pravý? Po prečítaní článku budete mať konečne jasno.
Proteín na chudnutie: ako vybrať ten najlepší?
Bielkoviny majú v našej strave výsostné postavenie! Počas chudnutia sú to práve bielkoviny, ktoré dokážu aspoň udržať svalovú hmotu. Aký proteín si ideálne vybrať do diéty?
