Proteín s mliekom, alebo vodou?
Srvátkový proteín je vo fitness svete najrozšírenejším doplnkom stravy, ktorý je spojený s mnohými otázkami. Jednou z nich je aj spôsob jeho prípravy – je lepšie proteín miešať s vodou, alebo mliekom?
Vanilkové proteíny
Srvátkové proteíny / Whey protein
Rastlinné proteíny / vegan protein
Proteínové nápoje
Kazeínové proteíny / nočné proteíny
Viaczložkové proteíny
Proteíny na varenie
Vaječné proteíny
Kolagén
Vzorky proteínov
Vanilkový proteínový prášok
Proteíny ľahko doplnia tvoj jedálniček o potrebné bielkoviny, nehľadiac na to, či práve naberáš alebo si v redukcii. Vanilkové proteíny majú univerzálne využitie - skvele sa hodia ho raňajkových kaší, lievancov, smoothies alebo ako prísada pri pečení. A pokiaľ to nechceš komplikovať, bude ti stačiť shaker s vodou či mliekom.
Na čo si dať pri výbere vanilkového proteínu pozor? Na neznáme arómy pochybnej kvality a pôvodu. V zložení radšej hľadaj vanilkový prášok, prírodnú vanilkovú arómu alebo aspoň prírodnú arómu. U nás nakúpiš vanilkové proteíny všetkých druhov - srvátkové, kazeínové i rastlinné. A až ti pôjde z vanilky hlava okolo, vyskúšaj napríklad netradičný karamel, pistáciu alebo mango.
Články
Užívanie proteínu bez cvičenia: Má to vôbec zmysel?
Proteín je jedným zo základných doplnkov stravy v športovej výžive – má zmysel ho užívať aj v prípade, že necvičíte? Aké je jeho odporúčané dávkovanie? Všetko sa dozviete v novom článku.
Ako a kedy užívať proteín pri chudnutí alebo naberaní svalov?
Proteín nám dokáže uľahčiť cestu k chudnutiu rovnako ako k naberaniu svalov! Nie je to však všemocný čarodejník a musí sa s ním vedieť zaobchádzať. Zistite, ako využiť proteín vzhľadom na vaše ciele a ovládnuť proteínové kúzlo!
Jedálny lístok športovca: Ako vybrať správny proteín?
Stále ešte máte zmätok v tom, aký proteín je pre vás vhodný? Vyznať sa v tejto džungli je ale celkom jednoduché a v tomto článku sa dozviete všetko podstatné! Po tejto informačnej náloži už pri výbere toho správneho proteínu nesiahnete vedľa!
Aký vybrať proteín bez laktózy?
Trpíte laktózovou intoleranciou a lámete si hlavu nad tým, aký proteín je pre vás ten pravý? Po prečítaní článku budete mať konečne jasno.
Proteín na chudnutie: ako vybrať ten najlepší?
Bielkoviny majú v našej strave výsostné postavenie! Počas chudnutia sú to práve bielkoviny, ktoré dokážu aspoň udržať svalovú hmotu. Aký proteín si ideálne vybrať do diéty?
