Markéta Blahunková
Ako si zorganizovať chladničku? 5 tipov pre dokonale usporiadanú chladničku
Zdravý životný štýl a usporiadanie chladničky? Tieto témy spolu na prvý pohľad nesúvisia, opak je však pravdou. Ako teda na správne zorganizovanú chladničku?
4 min.
5 znakov, že jete málo vlákniny, a ako ich riešiť
Cítite sa unavení, na toalete sedíte pol hodiny a máte problém s chudnutím? Možno máte v strave nedostatok vlákniny. Ako tento problém vyriešiť a prečo?
8 min.
Ako na zdravé črevá
Črevné mikroorganizmy sú posledné roky značne diskutovanou témou. Prečo sú dôležité a na čo sa zamerať, aby sme mali zdravé črevá a trávenie?
3 min.
Ako zlepšiť koncentráciu? 7 faktorov, na ktoré si dať pozor
Byť super výkonný, stíhať pracovné projekty a všetky ďalšie životné úlohy? To je sen mnohých z nás. V dnešnom článku sa dozviete, ako si zlepšiť pamäť a schopnosť sústrediť sa.
6 min.
Ako na zdravé dresingy a zálievky na šalát a mäso?
Chcete si pripraviť chutný šalát, ale bojíte sa, že použitím zálievky alebo dresingu sa stane kalorickou bombou? Skúste našich 10 tipov, ako si pripraviť zdravšiu zálievku a dresing.
6 min.
10 tipov na rýchle a zdravé letné obedy
Máte aj vy leto napchaté voľnočasovými aktivitami, prácou a nemáte čas sa plne venovať vareniu? Skúste niektorý z týchto 10 rýchlych a pritom zdravých nápadov na letné obedy.
6 min.
Čo sa vlastne deje s tvojím telom, keď ješ cukor?
Aj vás stále máta chuť na sladké? Skúste týchto 5 rád, ako znížiť príjem cukru, a dozviete sa aj niečo o tom, čo sa s cukrom v našom tele v skutočnosti deje.
1
7 min.
Letné recepty s arašidovým maslom, ktoré musíš skúsiť
Milujete arašidové maslo a chcete ho vyskúšať v rámci chutných receptov namiesto obvyklého ujedania po lyžičkách? Pozrite na tento článok a možno sa dozviete aj niečo nové o tejto obľúbenej pochúťke.
6 min.
Ako vybrať kvalitnú a zdravú granolu?
Nie je granola ako granola! Ako neurobiť chybu pri výbere kvalitnej a chutnej granoly? Na to sa zameriame v dnešnom článku.
6 min.
Čo je Nutriskóre a ako mi pomôže rozpoznať zdravšie potraviny
Pre bežného spotrebiteľa môže byť čítanie obalov náročné a vyznať sa vo výživových hodnotách absolútne nepredstaviteľné. Zvýšiť nutričnú gramotnosť celej populácie je poriadny oriešok, preto vzniklo NUTRISKÓRE – logo vyjadrujúce, ktorá potravina je zdravšia a ktorá menej. Ale je naozaj také úžasné?
8 min.
Čo je to sociálny jet lag a ako súvisí s výživou
Cítite sa v škole alebo v práci unavení a nesústredení, máte problémy s trávením? Nedarí sa vám chudnúť, hoci jete zdravo? Možno trpíte sociálnym jet lagom. Čo však tento termín znamená a ako súvisí s výživou a zdravím? To sa dozviete v novom článku.
8 min.