Kamil Tkadlec

Zaujíma vás, prečo profesionálni športovci používajú taping? S tzv. tejpovaním sa stretnete aj mimo profesionálneho športu, jeho výhody môže čerpať každý. Ako pomáha s výkonom sa dozviete v dnešnom článku.

Aj vy často bojujete s prejedaním sa sladkosťami? Vyskúšajte týchto 10 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať neustávajúcu chuť na cukrovinky.

Viete, čím sa nakopnúť pred tréningom? Vyskúšajte niektorý z týchto šiestich preworkout suplementov a podporte svoj tréning ešte o trochu viac!

Správny pitný režim má vplyv (bez preháňania) na všetko okolo vášho života. Nedostatok vody sami na sebe spoznáte celkom ľahko, dobre sa cítiť totiž rozhodne nebudete. Ako by však mal váš optimálny príjem tekutín vyzerať?

Čo by ste povedali na tréning, ktorý vám nezaberie príliš veľa času, ale jeho efekt je vidieť už po chvíli? Tabata patrí medzi najnáročnejšie typy tréningu, ktorý v priebehu niekoľkých málo týždňov rapídne zvyšuje kondičku. Ako ju zaradiť do tréningu, si prečítajte v článku.

V zimných mesiacoch sme značne ochudobnení o prirodzený prísun vitamínu D, ktorý však zohráva dôležitú úlohu v posilnení a udržaní dôležitých funkcií ľudského organizmu. Ako si teda zaistiť jeho optimálnu hladinu?