Mgr. Jakub Gajda

Najnovšie články od Mgr. Jakub

• 

  Ako začať cvičiť vo fitku?

  Ako začať cvičiť vo fitku a vydržať? Začnite jednoducho a udržateľne: stačí 30 minút pohybu párkrát týždenne a postupné pridávanie, aby ste podporili kondíciu, zdravie a psychiku bez rýchleho vyhorenia.

  5

  2

  Čas čítania: 10 min.

  Zdieľať odkaz: Ako začať cvičiť vo fitku?
• 

  Kardio tréning: Aké má účinky a ako môže pomôcť nášmu zdraviu?

  Kardio tréning: čo je, ako funguje a ako ovplyvňuje srdce, cievy, chudnutie aj psychiku. Zistite, prečo by mal byť súčasťou vášho zdravého životného štýlu.

  1

  4

  Čas čítania: 10 min.

  Zdieľať odkaz: Kardio tréning: Aké má účinky a ako môže pomôcť nášmu zdraviu?