Jan Caha

Som fitness nadšenec z malej dedinky na Vysočine, ktorý žije ideálom, že sa môžeme kvalitne a zdravo stravovať a pravidelne športovať. To sa premieta do mojej práce. O problematike píšem, prednášam a zároveň sa aj ďalej vzdelávam. Výsledkom týchto činností je vzdelávacie zariadenie Fitness Institut, podiel na založení Aktinu a doktorandské štúdium kinantropológie.

Najnovšie články od Jan

Dokáže bájna voda s citrónom umocniť spaľovanie tuku?

Pitie vody s citrónom sa stalo doslova fenoménom zdravého životného štýlu, má v ňom ale svoje miesto? Je efektívna vo vzťahu k vášmu zdraviu, alebo dokonca k spaľovaniu tuku? Možno áno. A možno to ani až tak nesúvisí práve s citrónom. Čo všetko teda voda s citrónom dokáže?

Čas čítania: 7 min.
Sex, testosterón a fitness: Ako sa vzájomne ovplyvňujú cvičenie a sexuálna aktivita?

Sexualita, libido a vzťah sexu a cvičenia je téma, ktorá je blízka drvivej väčšine z nás. Zahoďme hanbu a pozrime sa na otázky spojené so sexuálnym životom vyznávačov fitness. Ako ovplyvňuje sexuálna aktivita výsledky v posilňovni a ako cvičenie ovplyvňuje chuť a množstvo sexuálnej aktivity?

Čas čítania: 12 min.