4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Komentáre

Co si představíte, když se poví Silvestr? Ohňostroj, alkohol... chlebíčky? Takové ty klasické z veky, se šunkou, vajíčkem a kyselou okurkou? Tak přesně ty necháme starší generaci. My vás těmito čtyřmi jednoduchými (nejen) silvestrovskými snacky možná inspirujeme k něčemu novému.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Okurkové jednohubky s tuňákem

Jak se říká, v jednoduchosti je krása. Tyto jednohubky jsou skvělé i ve své lowcarb verzi.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Křupavá cizrna se skořicovým cukrem

Cizrna na sladko?! Prosím? Je to tak! A je to obrovská delikatesa. Cizrna má skvělou oříškovou chuť a dá se připravovat ať už na slano, nebo na sladko. Pokud máte pochybnosti, zkuste je překonat a tuhle křupavou mňamku vyzkoušejte. A pokud máte v plánu dělit se, udělejte toho rovnou alespoň dvojnásobek.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky
4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Mini mozzarellky na špejli

Ty vás zachrání, pokud zrovna nemáte chuť ani čas vymýšlet něco složitého, za 3 minuty totiž máte hotovo!

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Bramborové pizza jednohubky

Neznáme nikoho, kdo by neměl rád pečené brambory. A pizzu. Tyto jednohubky teda ze stolu zmiznou určitě velice rychle. Příprava je jednoduchá, no budou potřebovat více času v troubě.

4 tipy na silvestrovské jednohubky, kterými ohromíte nejen fitnesáky

Doufáme, že váš Silvestr bude nezapomenutelný. Pokud vás inspiruje alespoň jeden z našich receptů, nezapomeňte se o to podělit na sociálních sítích pod  #aktinrecepty.

Súvisiace články

Kalorický deficit: ako ho vypočítať a správne nastaviť?

Kalorický deficit je základom úspešného chudnutia – čo si však pod týmto termínom predstaviť a ako vedomosti zaviesť do praxe?

8 cvikov na posilnenie a uvoľnenie bedrovej chrbtice

Bolesti chrbta dokáže pomerne ľahko narúšať každodenné aktivity bežného života. Pokiaľ trápia aj vás, konkrétne tie v bedrovej časti, je tento článok presne pre vás. Zaoberá sa technikami preťahovania a posilňovania, ktoré pomôžu s bolesťou, stuhnutosťou a zároveň fungujú ako prevencia proti budúcim problémom.

Najlepšie cviky na brucho! TOP 8 cvikov na spevnenie brucha

Na vyrysované brušné svaly budete potrebovať okrem nízkeho % podkožného tuku aj kvalitný a komplexný tréning brucha. Aké cviky sú tie najlepšie?

Cviky na uvoľnenie aj posilnenie krčnej chrbtice

Bolesť krčnej chrbtice patrí medzi nepríjemné stavy ovplyvňujúce fyzickú a psychickú pohodu. Podľa štúdií sa navyše predpovedá, že až 7 z 10 ľudí túto bolesť zažije. Ako sa proti tomu brániť? Dnešný článok prezradí 8 cvikov nielen na uvoľnenie, ale aj posilnenie krčnej chrbtice, ktoré pravidelným cvičením obmedzí alebo úplne eliminuje bolesť.

Najlepšie cviky na chrbát! TOP 7 cvikov na posilnenie chrbta

Snáď každý muž by chcel mať veľký a široký chrbát, ktorý dokáže divy nielen v posilňovni, ale aj pritiahnuť pozornosť osôb opačného pohlavia. Pozrime sa na niekoľko základných cvikov na perfektný chrbát!

Nafúknuté brucho? Toto je 7 najčastejších príčin

S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!

20 tipov na zdravú desiatu do práce aj do školy

Asi každý pozná ten pocit, keď vás v práci alebo v škole prepadne hlad. Preto je dobré byť pripravený a zahnať ho rýchlou desiatou. A čo si so sebou môžete vziať? Inšpirujte sa naším článkom.

Pokojová srdcová frekvencia: Čo vypovedá o našom tele?

Pokojová srdcová frekvencia je jednoduchý ukazovateľ, ktorý veľa vypovedá o našom organizme. Aké hodnoty sú normálne a čo srdcová frekvencia prezradí športovcom?

10 tipov na rýchle a zdravé letné obedy

Máte aj vy leto napchaté voľnočasovými aktivitami, prácou a nemáte čas sa plne venovať vareniu? Skúste niektorý z týchto 10 rýchlych a pritom zdravých nápadov na letné obedy.

Core cviky na spevnenie stredu tela

Svalom stredu tela (CORE) a ich správnemu precvičeniu by mala venovať dostatočnú pozornosť celá populácia. Viete, akým spôsobom stred tela cvičiť?

Čo sa stane po vysadení antikoncepcie?

Hormonálna antikoncepcia je jednou z metód zabraňujúcich nechcenému počatiu. Do akej miery ale mení prirodzené pochody v ženskom cykle, a čo môžete očakávať po jej vysadení?

Najlepšie cviky na biceps! TOP 6 cvikov na posilnenie ruk

Mohutné paže chce mať asi každý návštevník posilňovne. Ako sa k nim efektívne dopracovať? Náš prehľad cvikov vám s tým pomôže!

Najlepšie cviky na zadok! TOP 10 cvikov na spevnenie zadku

Prinášame vám prehľad účinných cvikov na spevnenie sedacích svalov, ktoré vám pomôžu nadobudnúť vytvarovaný a pevný zadok!

Biele škvrny na nechtoch: čo ich spôsobuje?

Biele bodky na nechtoch sú pre mnohých z nás synonymom pre nedostatok vápnika. Je to ale vždy tá správna príčina?

Ako často cvičiť? Tréningový plán 3×, 4× aj 5× týždenne

Koľkokrát týždenne máme trénovať? Máme pre vás komplexný návod na to, ako si rozložiť cvičenie podľa vašich časových možností!