Zdravie a krása

Výživové doplnky samy o sebe nevyriešia zlý spánok, stres ani nekvalitný jedálniček. Pre zdravé vlasy, nechty a pokožku je kľúčová energia, bielkoviny a živiny; kolagén, omega‑3, flavonoly či probiotiká môžu len mierne podporiť – najmä ak riešite aj príčinu.

Zimná dehydratácia: prečo v zime pijeme menej, aké sú nenápadné príznaky nedostatku tekutín a ako si správne nastaviť pitný režim v chladných mesiacoch.

Chudnutie pri lipedéme je možné, a ako to dosiahnuť? Kalorickým deficitom, vhodným pohybom a starostlivosťou o lymfu. V dnešnom článku prinášame kroky a tipy pre trvalé zlepšenie.

Iste ste počuli o placebo efekte – ako sa na tento fenomén pozerá veda a možno ho v niektorých prípadoch využiť zámerne? Kedy už tento mechanizmus nestačí?

Mám ťa rád, nemám ťa rád, mám ťa rád, nemám ťa rád… A čo byť zástancom iba variantu „mám ťa rád“? To aj v prípade, keď sa ti nedarí, keď hneváš, nepočúvaš alebo nerobíš všetko podľa mojich predstáv? Čo sa stane, keď bude človek schopný túto bezpodmienečnú lásku poskytovať svojim deťom za každých okolností, ale hlavne čo sa bude diať, keď nie?

Počuli ste už, že užívanie kreatínu spôsobuje vypadávanie vlasov? My sa však pýtame – čo, ak je opak pravdou? Odpoveď na túto otázku, a mnoho ďalších, nájdete v novom článku.

PMS podľa dát spôsobuje problémy viac ako polovici žien. Napriek tomu, že primárnu úlohu v závažnosti jeho prejavov má možná prítomnosť ochorenia alebo životný štýl, existujú štúdiami viac či menej preverené látky, ktoré vám môžu pomôcť.

Ľudia trpiaci migrénou nepochybne na vlastnej koži vedia, ako môže byť záchvat ochromujúci. Napriek tomu, že na migrénu existujú účinné konvenčné liečivá, je preukázané, že niektoré prírodné látky môžu dramaticky podporiť ich účinok a dokonca znížiť ich potrebnú dávku.

Mnohí z nás sme zažili chvíle (možno trvajúce aj dni), kedy sme toho mali naozaj veľa. Museli sme to všetko zvládnuť a prekonať. A bohužiaľ, možno nás tieto okamihy stretnú znova. Čo nám v takýchto životných momentoch môže pomôcť? Ako sa dostať do vnútorného pokoja, keď ten vonkajší nie je?

Cieľom nového článku je poskytnúť informácie o bezpečnom chudnutí po pôrode, vysvetliť koncept popôrodnej retencie hmotnosti a ponúknuť praktické tipy na udržateľnú zmenu životného štýlu.

Každému z nás je veľmi dobre známy pojem „menopauza“ (ženský prechod). Ako je to u mužov? Existuje u nich obdobný fenomén? Život je našťastie spravodlivý a aj oni postupom času starnú a strácajú svoje sily. Ak sa chcete dozvedieť viac o mužskom prechode, čítajte ďalej!

Saunovanie má mnoho zdravotných benefitov – existujú však ochorenia alebo situácie, kedy je lepšie sa jej vyhnúť. Čo teda môže byť pri návšteve sauny rizikom?

O črevnom mikrobióme ste už nepochybne počuli – vedeli ste, že priateľské baktérie vyskytujúce sa na koži alebo napríklad v ústach sú nemenej dôležité? Ako môže ústny mikrobióm ovplyvniť zdravie a ako ho môžete podporiť, sa dozviete v článku.

Tetovanie je v posledných desaťročiach na vzostupe a možno aj vy premýšľate o tom, že by ste si nejaký, pre vás osobne dôležitý, motív nechali „nakresliť“. Je však pravda, že tetovanie so sebou prináša závažné zdravotné riziká? A kto by sa mal mať obzvlášť na pozore?

Značné množstvo olejov na trhu zatieňuje jeden bohatý na vitamín E, karotenoidy aj esenciálne mastné kyseliny omega‑6 a omega‑9. Reč je o arganovom oleji. Jeho benefity a možné využitie nájdete v tomto článku!

Leto je tu a s ním aj potreba dostatočnej ochrany pred slnečným žiarením! Tento článok poradí, aký opaľovací produkt bude ten pravý, teda akú formu zvoliť či na čo si dať pozor pri zložení!

Pre väčšinu ľudí je večerná/ranná sprcha súčasťou každodennej rutiny, ktorú nemožno vynechať. Naozaj je ale pre zdravie nutné umývať sa každý deň? A od čoho sa bude odvíjať ideálna frekvencia sprchovania? Dozviete sa v novom článku.

Už vám niekedy po pobyte na slnku vnikli na exponovaných miestach nepríjemné vyrážky, alebo dokonca bolestivé pľuzgiere? Možno máte na slnečné žiarenie zvýšenú citlivosť – čo tento stav spôsobuje a ako mu predchádzať, sa dozviete v novom článku.

Možno ste si niekedy všimli, že sú vám pri dlhotrvajúcom pobyte v horúcom prostredí nápadne tesnejšie hodinky, prstene alebo remienok na sandáloch. Nie je to len vaša domnienka – opuchy z horúčavy sú skutočná vec. Prečo vznikajú a kto je najviac ohrozený, sa dozviete v novom článku.

Proces biologického starnutia sa do životnej cesty nevyhnutne pripletie každému z nás. Konkrétne ženy si jeho existenciu môžu s istotou potvrdiť cez zmeny, medzi ktoré nespochybniteľne patrí menopauza. O čo ide a prečo vôbec vzniká? Aj keď nie ste ženy, alebo sa nimi necítite byť, čítajte ďalej!

Na 30. mája pripadá Európsky deň melanómu – v rámci tohto mesiaca sa môžete stretnúť s mnohými akciami, ktoré zadarmo ponúkajú vyšetrenie znamienok. Ako znamienka na koži vlastne vznikajú a u ktorých osôb je riziko rozvoja melanómu zvýšené?

Tea tree olej je obľúbeným preparátom domácich lekárničiek – pomáha na problematickú pleť, s vlasovou starostlivosťou, ale poslúži aj ako bojovník proti plesňovým infekciám. Tento článok podrobne rozoberá ďalšie benefity a možné riziká tohto esenciálneho oleja.

Stalo sa vám niekedy, že ste zle reagovali na krém, šampón či rúž? Jedným z dôvodov mohol byť obsah produktu, konkrétne škodlivých látok, napríklad parabénov či ftalátov. Tento článok vysvetlí dôvody ich výskytu v kozmetike a presný opis toho, na čo si dať pozor a čo naopak vyhľadávať!

Retinol, meno, ktoré obvykle počujete v lekárni či drogérii. O čo vlastne ide a prečo sú jeho farmakologické účinky také populárne, sa dozviete v tomto článku!