Kvalitný spánok ako základ zdravia a výkonu
Cítiš sa ráno ako po nočnej zmene?
Až 62 % ľudí celosvetovo [1] uvádza, že ich spánok nie je dostatočne kvalitný – majú problémy so zaspávaním, častým prebúdzaním alebo sa ráno necítia odpočinutí. Nedostatok kvalitného spánku ovplyvňuje imunitu, hormonálnu rovnováhu, náladu aj športový výkon – podľa výskumov môže znížiť silu aj výdrž až o 10 – 30 % a až dvojnásobne predĺžiť reakčný čas [2, 3].
Z tohto dôvodu vyvíjame produkty, ktoré ti pomôžu zaspať rýchlejšie, spať hlboko a ráno vstať s čistou hlavou a energiou.
Akútna podpora spánku
Čo spánok ovplyvňuje?
| Kvalitný spánok 😴 | Nekvalitný spánok 🥱 | |
|---|---|---|
| Fyzický výkon | Rýchlejšia regenerácia, vyššia sila a vytrvalosť, nižšie riziko zranenia | Znížená regenerácia i výkonnosť, väčšie riziko zranenia |
| Mentálny výkon | Lepšie sústredenie, pamäť a rozhodnutie | Roztržitosť, spomalené reakcie, zhoršené rozhodovanie |
| Imunitný systém | Silnejšia imunita, odolnosť voči infekciám | Znížená obranyschopnosť, častejšie prechladnutie |
| Hormóny a metabolizmus | Vyrovnaná hladina hormónov, zdravá chuť do jedla, efektívne spaľovanie energie | Rozhodený metabolizmus, chute na sladké, priberanie na váhe |
| Psychická pohoda | Vyrovnaná nálada, odolnosť voči stresu | Podráždenosť, úzkosti, zvýšená citlivosť na stres. |
| Kvalita pleti | Zdravá, žiarivá pleť, menší sklon k akné a starnutiu | Povädnutá, mdlá pleť, tmavé kruhy pod očami, zhoršený stav pleti |
| Riziko chronických chorôb | Nižšie riziko civilizačných chorôb (cukrovka, vysoký tlak, depresia) | Vyššie riziko rozvoja srdcových chorôb, diabetu, depresií |
Čisté zloženie bez kompromisov
Všetky naše produkty sú vyrábané bez zbytočných plnidiel, umelých farbív a konzervantov. Prirodzenejšie zloženie znamená lepšiu vstrebateľnosť a maximálny účinok bez zaťaženia organizmu.
- [1] Philips global sleep survey shows we want better sleep, but only if it comes easily (otvorí sa v novom okne)
- [2] Sleep and athletic performance: the effects of sleep loss on exercise performance, and physiological and cognitive responses to exercise (otvorí sa v novom okne)
- [3] Sleep and Athletic Performance (otvorí sa v novom okne)