Poradňa

Dobrý den 😊

rozumíme Vašim obavám – hořčík (magnézium) může u některých lidí s nízkým tlakem lehce tlak ještě snížit, ale hodně záleží na formě a dávkování.

Co můžete zvážit:

• Nižší dávky hořčíku (např. 100–200 mg denně) – často jsou dobře snášené
• Šetrné formy jako bisglycinát nebo malát – bývají lépe tolerované
• Užívat večer – pomůže nervům i spánku a méně ovlivní denní tlak

Alternativy:

• Draslík (podpora svalů a tlaku)
• Vitamin B komplex (nervový systém, únava)
• Dostatečná hydratace + elektrolyty

U migrén bývá hořčík naopak často přínosný, takže není nutné se mu úplně vyhýbat – spíš začít opatrně.

Doporučení: pokud máte dlouhodobě nízký tlak a migrény, je ideální to ještě konzultovat s lékařem, aby bylo dávkování bezpečné přesně pro Vás.

Dobrý deň, 

veľmi nás mrzí Vaša skúsenosť a vzniknuté komplikácie s doručením objednávky. Chápeme, že táto situácia je pre Vás nepríjemná, a ospravedlňujeme sa za spôsobené problémy. 

Prosíme Vás o kontaktovanie nás priamo na e‑maile podpora@aktin.sk, kde s Vami celú situáciu detailne preveríme a urobíme maximum pre jej vyriešenie k Vašej spokojnosti. 

Ďakujeme za pochopenie a prajeme pekný deň.

Dobrý den Zuzko,

Základem pro silový trénink je určitě dostatek bílkovin, svaly dostávají silově zabrat, pro regeneraci / obnovu a růst je proteinový suplement velmi vhodný. Zkuste syrovátkový, tedy "Whey", a vyberte dle příchuti, co máte ráda. Kreatin je také skvělý, zde vyberte jakýkoli - pokud máte raději ochucené produkty, máme krestin v prášku chutnající jako limonáda, případně pokud si nepotrpíte na příchutích, máme i čistý.

Obecným základem pro zdravě fungující tělo, regeneraci pohybového aparátu obecně, je zejména vitamin D3 (máme i liposomální, více vstřebatelnou formu) a omega 3. Doporučila bych také hořčík, kdy stačí 2 kapsle například malátu na začátku dne (dopoledne / poledne) nebo bisglycinát jako odpolední / podvečerní, pomáhá relaaxaci a uvolnění před spánkem.

Pokud byste ale nechtěla řešit jednotlivé složky a podpořit tělo obecně, máme plnospektrální multivitamin pro ženy, kde najdete všechno kromě omega 3. Je to super varianta na "vezmu si tyhle dvě kapsle" a nic víc není třeba řešit / mít doma vagónky pixlí se suplementy.

Tedy, kvalitní bílkoviny základem a podtrhnout jejich využitelnost suplementy.

Děkujeme za dotaz!

Dobrý den,

Zde se omlouvám, ale nerozumím, co znamená 200 g? Cholesterol je měřen v mmol/l jednotkách, přičemž zásadní je rozdělení HDL a LDL frakcí, tedy protizánětlivé "hodné" HDL, a naopak prozánětlivé "zlé" LDL.

Pro podporu zdravého metabolismu cholesterolu a balancu tuků v krvi máme vyvinut náš suplement Cholesterol Complex který obsahuje i Vámi zmíněné vitaminy skupiny B, zejména Niacin a Vitamin B6.

Snad jsem Váš dotaz pochopila správně.

Děkujeme za dotaz.