Recepty s tofu syrom
Sekcie
Tagy
Kuchyňa
Obdobie
Ingrediencie
- Tofu – aktívny filter (29)
Chuť
Doba prípravy
Nájdených 29 receptov
-
-
Vegánsky tofu „rezeň“ so zemiakmi
-
Vegetariánske tofu guľky v paradajkovej omáčke
Doba prípravy: 60 min. -
Tofu guľôčky na karí s ryžou
-
Coconut Lime Tofu s ryžou
-
Ázijské rezance s tofu a brokolicou
-
Poke bowl s tofu a avokádom
Doba prípravy: 30 min. -
Slaná ovsená kaša s cuketou
Doba prípravy: 20 min. -
Proteínová vanilková pena s matchou
Doba prípravy: 15 min. -
Doner kebab z tofu
Doba prípravy: 20 min. -
Shiro miso ramen polievka s tofu
Doba prípravy: 45 min. -
Sweet Potato Tofu Curry
-
Vegánsky rezancový šalát s tofu
-
Tagliatelle s tofu a koriandrom
Doba prípravy: 15 min. -
Burger s trhaným tofu
-
Pikantné tofu s ryžou
Doba prípravy: 40 min. -
Tofu lievance s arašidovým maslom
Doba prípravy: 30 min. -
Vegetariánske jedlo do krabičky na celý deň
Doba prípravy: 60 min. -
Vegan Shakshuka, na které si pochutná i jedlík masa
-
Shiro miso polievka s tofu
Doba prípravy: 40 min. -
Krtkov mug cake
-
Tiramisu francúzske toasty
-
Pad thai s tofu
-
Vegan Palak Paneer: Indický špenát s tofu a dvoma prílohami
Tofu recepty
Tofu je jedným z najznámejších sójových výrobkov a v supermarkete aj na vietnamskom trhovisku zoženieš nespočetné množstvo druhov. Vyrába sa zrážaním sójového “mlieka” a vo výslednom produkte nájdeš priemerne 12 g bielkovín/100 g. Okrem toho je tofu pomerne dobrým rastlinným zdrojom vápnika. Tofu možno na prvý pohľad nevyzerá lákavo, ak však vieš, ako ho pripraviť, je to lahôdka, ktorá očarí vegána, vegetariána aj mäsožravca.
Ak sa s tofu ešte len zoznamuješ, najlepšie ti zachutí v klasickom thajskom pad thai alebo ako vegan palak paneer. A teraz pozor – tofu totiž schováš aj do sladkých receptov, ako je krtkov mug cake dort alebo tiramisu francúzske toasty.