Často kladené otázky

Na čo je dobrý horčík bisglycinát?

Horčík bisglycinát prispieva k normálnej svalovej funkcii, znižuje únavu a vyčerpanie, prispieva k elektrolytickej rovnováhe a prispieva k normálnej psychickej činnosti. Okrem iného má kľúčovú úlohu v procese delenia buniek a prispieva k normálnej funkcii nervovej sústavy,

Kedy mám užívať horčík bisglycinát?

Odporúčaná dávka je 3 kapsuly denne, ideálne večer. To znamená, že všetky tri kapsuly môžete užiť naraz večer.

Je horčík bisglycinát vhodný pre deti a od akého veku/dávky?

Produkt sa vo všeobecnosti deťom neodporúča, najmä kvôli vyššiemu obsahu účinných látok. Zvyčajne sa odporúča užívanie od 15 rokov, keď sa denné odporúčané dávky vitamínov a minerálnych látok približujú dávkam pre dospelých, podľa EFSA. V ideálnom prípade odporúčame konzultáciu s lekárom alebo pediatrom.

Ako dobre sa diglycinát horečnatý vstrebáva?

Ide o 100% chelátovú formu, v ktorej je horčík naviazaný na dve molekuly glycínu. Táto väzba umožňuje efektívne vstrebávanie a chráni horčík pred antinutrientmi, ktoré by mohli znížiť jeho využiteľnosť.

Prečo horčík bisglycinát obsahuje iba 12 % elementárneho horčíka?

Čistý chelátový diglycinát dokáže pojať len 10–14 % elementárneho horčíka. Vyšší podiel obvykle znamená, že je diglycinát „pufrovaný“ oxidom horečnatým, ktorý sa horšie vstrebáva. V jednej kapsule Horčík diglycinát je 75 mg horčíka.

Aký je rozdiel medzi horčík bisglycinát a horčík malát?

Obe formy majú vďaka chelátovej väzbe vysokú vstrebateľnosť. Bisglycinát sa odporúča užívať popoludní alebo večer a prispieva k normálnej činnosti svalov a nervovej sústavy. Malát sa užíva ráno, dopoludnia alebo pred fyzickou aktivitou a prispieva k normálnej funkcii energetického metabolizmu.