Výživa

Cestoviny sú v kuchyni obľúbenou prílohou. Sú ale vhodné do diéty aj pri naberaní svalovej hmoty? A čo môžu ponúknuť po nutričnej stránke?

S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!

Leaky‑gut syndróm sa stáva fenoménom súčasnej doby. Zástancovia alternatívnej medicíny ho vinia z mnohých zdravotných problémov, medzi ktorými nechýba ani alergia či chronická únava. Sú však tieto tvrdenia oprávnené?

Bezzvyšková diéta býva odporúčaná po operácii čriev, pred kolonoskopiou, pri črevnej nepriechodnosti alebo v prípadoch niektorých druhov liečby. Tento článok prezentuje jej funkcie, zoznamy povolených a zakázaných potravín a tiež informácie, ktoré je potrebné mať pri tejto reštrikcii na pamäti.

Rozhodli ste sa, že tento rok už konečne schudnete? Zabudnite na krátkodobé drastické diéty a skúste radšej také zmeny, ktoré vás postupne dovedú k vášmu cieľu.

Väčšina ľudí má v okolí niekoho, kto sa vyhýba určitým potravinám pre alergiu alebo intoleranciu. Vedeli ste, že sú medzi potravinovou alergiou a intoleranciou zásadné rozdiely a že si ich ľudia často pletú? V tomto článku sa dozviete, ako ich rozlíšiť.

Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.

Ponúk s najrôznejšími detoxikačnými programami nájdete nespočetné množstvo – je ale skutočne potrebné elimináciu cudzorodých látok z organizmu podporovať cez kalorickú reštrikciu a popíjanie drahých komerčných koktailov? Alebo vám môžu tieto procedúry naopak uškodiť?

Pôstom sú pripisované niekedy až zázračné účinky. Sú ale oprávnené?

S novými výrobnými postupmi prichádzajú na trh stále nové typy potravín, táto však nemá doteraz obdobu – reč je o „umelom“ mäse. Je tento spôsob výroby bezpečný, udržateľný a má nejaké riziká? Čo si o ňom myslia vedci? Všetko sa dozviete v novom článku.

Dá sa zmierniť cesnakový dych? Štúdie ukazujú, že áno. Aké potraviny sú v boji proti nemu najúčinnejšie?

Dali ste si jasný cieľ, ku ktorému sa snažíte dostať, má to ale jeden háčik… Stále vás trápi hlad, ktorý vám môže brániť v dosiahnutí výsledkov. Máme pre vás 12 tipov, vďaka ktorým ho raz a navždy porazíte.

Intenzívna, citrusovo kvetinová chuť robí z koriandra úžasného parťáka do kuchyne. Vedeli ste však, že má táto bylinka pomerne veľké množstvo zdravotných benefitov? Tento článok prezradí jeho benefity, na čo si dať pozor, prípravu a použitie koriandra a tiež jeden chutný, jednoduchý recept!

Vodíková voda je hitom poslednej doby, chváliacim sa výhodami, ktoré obyčajná voda sama o sebe nemá byť schopná poskytnúť. Tento článok zhŕňa základné informácie o tomto produkte, jeho údajné účinky na zdravie a výsledný rozstrel, či naozaj stojí za to.

Poznáte prerušovaný pôst? A čo jeho mladšieho brata, tzv. „water fasting“? Tento článok predstaví novšiu verziu vodného hladovania, jeho možné benefity, potencionálne riziká i čo naň hovoria odborné výskumy.

Tiež každý rok bojujete s tým, že počas zimy priberiete na váhe? Možno za to môže niektorý z častých dôvodov, prečo počas zimy jeme viac, než koľko vydáme. Nájdete medzi nimi aj ten váš?

Selén patrí medzi stopové prvky, ktoré sú nevyhnutné pre správnu funkciu imunitného systému. Aké ďalšie funkcie v organizme má a v akých potravinách ho možno hľadať?

Že príprava jedál a krabičkovanie trvá dlho? S našimi odporúčaniami sa vojdete v pohode do 20 minút a máte pripravené jedlo na celý ďalší nasledujúci deň!

Hoci sa vo výživových odporúčaniach odporúča konzumovať približne 5 g soli denne, takmer žiadna vyspelá krajina na svete to nie je schopná dodržať. Niektoré krajiny solia dokonca dvojnásobne. Čím to je a aký to má vplyv na naše zdravie?

Máš ráno času ako šafranu, ale aj tak chceš dopriať telu všetky dôležité živiny? Pozri sa na našich 7 super‑rýchlych tipov na raňajky, pri ktorých nemusíš ani variť.

Zdravý životný štýl a usporiadanie chladničky? Tieto témy spolu na prvý pohľad nesúvisia, opak je však pravdou. Ako teda na správne zorganizovanú chladničku?

Stojíte v obchode bezradne pri regáli s múkou, a stále neviete, ktorú vybrať? Prinášame vám veľký prehľad druhov múk, s ktorým už nikdy nešliapnete vedľa.

Prerušovaný pôst alias Intermittent fasting sa stal búrkou vo svete športu a výživy. Čo sa skrýva za týmto spôsobom stravovania a je to niečo pre vás? Odpovede na svoje otázky nájdete v článku.

Vyznáte sa v rastlinných olejoch?