- Hyperpigmentácia spôsobuje škvrny, ktoré sú tmavšie ako okolitá koža.
- Objavuje sa pri nadbytku melanínu, pigmentu, ktorý dáva koži jej farbu.
- Môže postihnúť akýkoľvek typ pleti, je ale najpravdepodobnejšia v tehotenstve, vyššom veku alebo po úraze.
Pehy, tmavé škvrny, lentigo… to všetko sú prejavy hyperpigmentácie. Prečo sa ale vyskytuje a ako môžete predchádzať alebo liečiť túto premenu? Odpovede nájdete v tomto článku!
Čo je hyperpigmentácia?
Hyperpigmentácia je dermatologický stav, pri ktorom dochádza k nadmernej produkcii melanínu, čo je prirodzený pigment zodpovedný za farbu kože, vlasov a očí. Táto situácia spôsobuje tmavšie sfarbenie určitých oblastí kože, často vo forme škvŕn, škvrnitých oblastí alebo nerovnomerného zafarbenia.
Článok Správna ochrana pred slnkom ako liek proti starnutiu kože poradí a osvetlí dôležitosť dostatočnej obrany vašej pokožky.
6 hlavných príčin hyperpigmentácie
Hyperpigmentácia môže byť spôsobená rôznymi faktormi. Medzi najčastejšie príčiny patria:
- Slnečné žiarenie: nadmerné vystavenie slnečnému žiareniu je jednou z hlavných príčin hyperpigmentácie. UV žiarenie stimuluje melanocyty (bunkové bunky produkujúce melanín), aby produkovali viac pigmentu pre ochranu pred UV lúčmi. To môže viesť k vytvoreniu tmavších škvŕn na koži, ako sú slnečné pehy alebo lentigíny.
- Hormonálne zmeny: hormonálne faktory môžu hrať významnú úlohu v rozvoji hyperpigmentácie. Tehotenstvo či hormonálna antikoncepcia môžu vyvolať podmienku nazývanú melazma (tiež známu ako tehotenská maska). Táto forma hyperpigmentácie sa prejavuje ako tmavé škvrny na tvári.
- Zápalové stavy: zápalové stavy kože, ako sú akné alebo ekzémy, môžu zanechať tmavšie sfarbenie v miestach, kde došlo k hojeniu zápalu – tejto situácii sa hovorí pozápalová hyperpigmentácia.
- Starnutie: s vekom sa regeneračné schopnosti kože znižujú, čo vedie k potenciálnej akumulácii melanínu a vytvoreniu tmavších škvŕn, najmä na oblastiach, ktoré boli vystavené slnečnému žiareniu.
- Genetika: genetické faktory môžu ovplyvniť, ako sa jednotlivci vysporiadajú s produkciou melanínu a ako reagujú na slnečnú expozíciu.
- Trauma alebo poranenia: akékoľvek trauma alebo poranenia kože (popáleniny, rezy alebo iné mechanické poškodenia) môžu viesť k hyperpigmentácii v mieste hojenia.
3 typy hyperpigmentácie
- Melazma – je spôsobená hormonálnymi zmenami (tehotenstvo, antikoncepcia). Hyperpigmentácia môže postihnúť väčšinu pokožky, ale najčastejšie sa objavuje na žalúdku a tvári.
- Slnečné škvrny – tiež nazývané pečeňové škvrny alebo slnečné lentigíny. Súvisí s nadmerným slnečným žiarením a všeobecne sa objavujú ako škvrny na oblastiach najviac vystavených slnku, ako sú ruky a tvár.
- Pozápalová hyperpigmentácia – ide o dôsledok poranenia alebo zápalu kože. Častou príčinou tohto typu je akné.
5 tipov na prevenciu
1. Ochrana pred slnečným žiarením
Ako sme spomínali už niekoľkokrát, slnečné žiarenie patrí medzi hlavné príčiny hyperpigmentácie. Používanie opaľovacieho krému s vyšším SPF (faktor ochrany proti slnku) je okrem iného nevyhnutné pre minimalizáciu rizika nadmernej produkcie melanínu v reakcii na UV žiarenie. Opaľovací krém by mal byť aplikovaný na pokožku minimálne 15 – 30 minút pred vystavením slnku a pravidelne počas dňa, najmä po plávaní alebo potení.
Ako na dokonalé a dlhotrvajúce opálenie bezpečne sa dozviete v článku Jednoduché tipy, ako podporiť a predĺžiť opálenie!
2. Používanie ochranných odevov a slnečných okuliarov
Ochranné oblečenie, klobúky a slnečné okuliare môžu tiež pomôcť minimalizovať expozíciu pokožky UV žiarenia. Klobúk so širokým okrajom navyše chráni nielen tvár, ale aj krk a uši, zatiaľ čo odev s dlhšími rukávmi a nohavicami zvyšok tela.
3. Využitie antioxidantov
Antioxidanty, napríklad vitamín C, lykopén či vitamín E, prispievajú k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom, udržujú pokožku elastickú a zároveň fungujú ako prevencia voči prejavov starnutia pleti. Určite sa teda pri ďalšom nákupe kozmetických produktov porozhliadnite po takých, ktoré obsahujú aspoň nejakú z týchto zložiek.
4. Opatrný prístup ku kozmetickým postupom
Kozmetické procedúry, ako sú chemické peelingy a laserové terapie, môžu byť účinné pri redukcii hyperpigmentácie, zároveň však môžu spôsobiť dočasné zvýšenie citlivosti pokožky na UV žiarenie. Je teda dôležité dodržiavať pokyny ošetrujúceho špecialistu a minimalizovať slnečnú expozíciu počas obdobia hojenia.
5. Dostatočná hydratácia a starostlivosť
Dostatočná hydratácia pokožky pomáha udržať jej zdravý vzhľad. Používanie hydratačných krémov a kvalitných kozmetických produktov môže teda efektívne podporiť regeneráciu pokožky.
Hydratujte jednoducho zvnútra vďaka článku Potraviny bohaté na vodu: podporte svoju hydratáciu v horúčave
Ako vyzerá liečba hyperpigmentácie?
Príčinu vašej hyperpigmentácie diagnostikuje spravidla dermatológ, ktorý si vyžiada vašu anamnézu a poskytne fyzické vyšetrenie – v niektorých prípadoch môže požiadať aj o kožnú biopsiu. Na základe výsledkov vám predpíše lokálny liek na predpis (obvykle obsahuje hydrochinón, ktorý zosvetľuje pokožku alebo topické retinoidy), s ktorými liečba trvá zhruba niekoľko mesiacov.
Domáca starostlivosť zahŕňa aj používanie ochranných krémov s dostatočným SPF. Ten je jedným z kľúčových faktorov na zlepšenie väčšiny príčin hyperpigmentácie. Preto je potrebné hľadať:
- kvalitný opaľovací krém (poskytujúci ochranu proti UVA aj UVB lúčom),
- SPF 30 až 50,
- širokospektrálne pokrytie.
Krém s ochranným faktorom by ste mali používať denne, pri aktívnom opaľovaní, športe či iných aktivitách ho aplikujte každé 2 hodiny – častejšie, ak sa potíte alebo plávate. Ako sme spomenuli vyššie, ochrana pomocou vrstiev oblečenia je tiež pomocníkom.
Osveta a sebavedomie
Keďže informovaní ľudia majú väčšiu šancu pochopiť príčiny a aktívne hyperpigmentácii predchádzať, je jej osveta dôležitým prvkom, ktorý by sa nemal zabúdať. Môže zahŕňať aj podporu na sebaprijatie, pretože ide o bežný jav, ktorý by nemal byť dôvodom k pocitu ostychu alebo nízkeho sebavedomia.
Neviete, ako na zdravé zvýšenie sebavedomia? Článok 7 tipov, ako si zvýšiť sebavedomie poradí!
Práve vplyv na sebavedomie môže hrať veľkú úlohu v živote zasiahnutých. Tmavé škvrny na koži môžu spôsobiť, že sa jedinec cíti nesvoj, a to najmä v čase, keď je vnímanie fyzického vzhľadu silne prepojené so spoločenskými normami krásy. Okrem podpory blízkych je teda pri psychických problémoch na mieste vyhľadať lekársku podporu v podobe terapeuta či iného odborníka.
Čo si z toho odniesť?
Hyperpigmentácia – dermatologický stav, pri ktorom dochádza k nadmernej produkcii prirodzeného pigmentu (melanínu) zodpovedného za farbu vašej kože, vlasov a očí. Hoci existuje variácia možností jej vzniku, medzi najčastejšie patrí slnečné žiarenie, hormonálne a zápalové stavy. Preto je dôležité dbať na prevenciu, používať dostatočné množstvo krému s SPF ochranným faktorom, dostatočne hydratovať pokožku a pravidelne navštevovať vášho lekára, ktorý všetky znamienka preskúma, poprípade navrhne liečbu.
