Plnené škoricové rolky z toastového chleba

35 min.

Ohlási sa napríklad nečakaná návšteva a vy nemáte nič prichystané? Určite im urobte tieto rýchle plnené trubičky z toastového chleba. Naplniť sa dajú naozaj rôzne a prispôsobiť si ich môžete aj podľa toho, čo nájdete doma.

Nákup použitých surovín pre recept

Celozrnný Tousťák – 370 g – 100% prírodný, nadýchaný, celozrnný toastový chlieb, iba 7 ingrediencií

3,39 €

Cejlónska škorica BIO – 50 g (dóza) – sladko voňavá odroda s miernou štipľavosťou z ekologického poľnohospodárstva, bez zbytočných aditív

3,29 €

Kokosový olej v spreji – 200 ml – z filipínskeho kokosu, s vysokým obsahom MCT, praktický dávkovač

6,49 €

1 porcia obsahuje 1 rolka

150 kcal
16,5 g sacharidov
6,5 g tukov
5,2 g bielkovín

Na 10 porcií

Na toust:

plátok toastového chleba
1 vajce
3 lyžice mlieka
1 čajová lyžička Vilgain Erythritol & Stévie

Náplň:

1 banán
100 g Vilgain Hazelnut Cream Choco Bar

Dokončenie:

20 g Vilgain Erythritol & Stévie
1 čajová lyžička škorice
kokosový olej v spreji

Postup

Ako prvé si vymiešame spolu mlieko a vajce s lyžičkou sladidla. Rozvaľkáme každý toast na tenko. Banán nakrájame pozdĺžne na „hranolčeky“ na dĺžku šírky toastu.
Na každý toast natrieme 10 g orieškového krému, poukladáme banán a poriadne zrolujeme. Pripravíme si zmes sladila a škorice na obaľovanie.
Na panvicu si nastriekame trochu kokosového oleja, poukladáme zrolované toasty a opekáme z každej strany. Z panvice hneď obaľujeme v škoricovej zmesi.
Dobrú chuť!