Prospešné tuky

🌰🥜
Najbohatší rastlinný zdroj
nenasýtených mastných kyselín

Orechy, arašidy a semienka patria k najbohatším zdrojom mastných kyselín, konkrétne mononenasýtených MUFA.
Tie sú spájané [1] s funkciou srdca a rovnováhou LDL a HDL cholesterolu, ktorý býva v tele bežne v nerovnováhe v prospech „zlého” LDL cholesterolu.

Orechy a orechové maslá

Arašidové maslo
Arašidové maslo ⁠–⁠ 100 % jemne pražené arašidy, bez pridaného cukru a soli, bohaté na bielkoviny
Chrumkavé arašidy 1 000 g
Hodnotenie 4.8/5, 317 recenzií
7,99 €
(0,80 € / 100 g)
Sweet Nuts Topping
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ sladký orieškový krém, extra krémová štruktúra, iba z 5 prírodných surovín
Arašidy so slaným karamelom 270 g
Hodnotenie 4.9/5, 434 recenzií
6,99 €
(2,59 € / 100 g)
Sweet Nuts Topping
Sweet Nuts Topping ⁠–⁠ sladký orieškový krém, extra krémová štruktúra, iba z 5 prírodných surovín
Arašidy s bielou čokoládou 270 g
Hodnotenie 4.8/5, 234 recenzií
6,99 €
(2,59 € / 100 g)
100 % Pistáciové maslo
100 % Pistáciové maslo ⁠–⁠ najemno namleté, single origin pistácie z USA, bez cukru a iných aditív, bohatý zdroj zdraviu prospešných tukov a vlákniny
Jemné 500 g
Hodnotenie 4.5/5, 166 recenzií
21,99 €
(4,40 € / 100 g)
Chia semienka
Chia semienka ⁠–⁠ chia semienka z Paraguaja bohaté na omega-3
250 g
Hodnotenie 5.0/5, 248 recenzií
2,79 €
(1,12 € / 100 g)
Nut Spread
Dočasne vypredané
Nut Spread ⁠–⁠ gurmánske maslá ochutené prírodne bez umelých sladidiel
Arašidy s kakaom 1 000 g
Hodnotenie 4.6/5, 560 recenzií
Nut Spread
Dočasne vypredané
Nut Spread ⁠–⁠ gurmánske maslá ochutené prírodne bez umelých sladidiel
Arašidy so slaným karamelom 1 000 g
Hodnotenie 4.8/5, 438 recenzií
Mandle sekané blanširované
Mandle sekané blanširované ⁠–⁠ kúsky mandlí v tvare triesok bez šupky, zdroj nenasýtených tukov a rastlinných bielkovín, ideálny na pečenie aj varenie
250 g
Hodnotenie 5.0/5, 11 recenzií
4,99 €
(2 € / 100 g)

Prečo pri varení a pečení
siahnuť po živočíšnych tukoch? 🤔

Prečo živočíšne tuky? 🤔

Niektoré tuky, najmä rastlinné, sa pri pečení
a vyprážaní ľahko prepália. Použitím prepusteného
ghíčka alebo 100 % hovädzieho loja sa tomuto
problému vyhneš.
Využiť sa dajú na prípravu takmer čohokoľvek. Použitím ghíčka alebo 100 % hovädzieho loja sa vyhneš prepáleniu tuku počas vyprážania či pečenia

Kúpiť

Zaisti telu Omega 3 
v koncentrovanej dávke

Zaisti telu Omega 3 
v koncentrovanej dávke

Nie každý má denne na večeru rybu.
Preto je pre optimálne doplnenie dôležitých
nenasýtených EPA a DHA kyselín [2] dobré zvážiť
ich suplementáciu vo forme kapsúl či roztoku,
kde sú Omega 3 bohato zastúpené. Vyber si z rybích či vegánskych omega 3

Kúpiť

Tuky, oleje a omega 3

Grass-fed Ghee BIO
Grass-Fed
Grass-fed Ghee BIO ⁠–⁠ z mlieka kráv kŕmených trávou, 95–98 % čistota maslového tuku, vysoký bod zadymenia
300 ml
Hodnotenie 5.0/5, 35 recenzií
11,99 €
(4 € / 100 ml)
Hovädzí loj
Hovädzí loj ⁠–⁠ 100 % hovädzí tuk plemena Angus, vysoký dymový bod, ideálny na vyprážanie, restovanie a pečenie
300 ml
Hodnotenie 4.8/5, 45 recenzií
4,99 €
(1,66 € / 100 ml)
Avokádový olej v spreji BIO
Avokádový olej v spreji BIO ⁠–⁠ prémiový olej do studenej aj teplej kuchyne, s praktickým dávkovačom, z avokád odrody Hass a Fuerte z Kene
200 ml
Hodnotenie 5.0/5, 29 recenzií
7,99 €
(4 € / 100 ml)
Vegán Omega-3
Vegán Omega-3 ⁠–⁠ nenasýtené EPA a DHA kyseliny z morských rias, s vitamínmi D3 a K2, rýchlo vstrebateľná tekutá forma, výživový doplnok
90 ml
Hodnotenie 5.0/5, 6 recenzií
26,99 €
(29,99 € / 100 ml)
MCT olej C8
MCT olej C8 ⁠–⁠ s vysokým obsahom kyseliny kaprylovej, 100 % prírodný pôvod, zo Srí Lanky
500 ml
Hodnotenie 5.0/5, 21 recenzií
19,99 €
(4 € / 100 ml)
Ghí
Ghí ⁠–⁠ prepustené maslo vhodné na varenie a pečenie z českého a slovenského mlieka
330 ml
Hodnotenie 4.9/5, 124 recenzií
8,99 €
(2,72 € / 100 ml)
Kokosový olej BIO
Kokosový olej BIO ⁠–⁠ za studena lisovaný, do studenej kuchyne aj na starostlivosť o pleť
1 000 ml
Hodnotenie 5.0/5, 93 recenzií
13,29 €
(1,33 € / 100 ml)
Kokosový olej v spreji BIO
Kokosový olej v spreji BIO ⁠–⁠ 93% obsah MCT, ekologicky udržateľná výroba, s praktickým dávkovačom
200 ml
Hodnotenie 5.0/5, 11 recenzií
7,69 €
(3,85 € / 100 ml)

Daj si rybu 🐟

aspoň 1–2× týždenne

Morské ryby sú nielen skvelým zdrojom bielkovín, ale aj prirodzeným zdrojom omega‑3 mastných kyselín vďaka vysokému obsahu rybieho oleja.

EFSA (Európsky úrad pre bezpečnosť potravín) odporúča ich konzumáciu aspoň 1–2× týždenne.

Ryby

Filety z lososa vo vlastnej šťave
Filety z lososa vo vlastnej šťave ⁠–⁠ z nórskeho pobrežia, bohatý na omega-3, vysoký obsah bielkovín
170 g
Hodnotenie 4.5/5, 204 recenzií
2,99 €
(1,76 € / 100 g)
Sardinky v bio extra panenskom olivovom oleji
Dočasne vypredané
Sardinky v bio extra panenskom olivovom oleji ⁠–⁠ veľké šťavnaté kusy, bohaté na omega-3 a plnohodnotné bielkoviny
190 g
Hodnotenie 4.6/5, 40 recenzií
Makrela filety v bio extra panenskom olivovom oleji
Makrela filety v bio extra panenskom olivovom oleji ⁠–⁠ krehké kúsky mäsa, udržateľný rybolov, zdroj bielkovín
190 g
Hodnotenie 4.8/5, 49 recenzií
4,99 €
(2,63 € / 100 g)
Tuniakový krém
Tuniakový krém ⁠–⁠ 61 % mäsa z voľne loveného pruhovaného tuniaka, jemná chuť aj konzistencia
75 g
Hodnotenie 4.4/5, 71 recenzií
2,39 €
(3,19 € / 100 g)
Tuniak biely filety v bio extra panenskom olivovom oleji
Tuniak biely filety v bio extra panenskom olivovom oleji ⁠–⁠ šťavnaté kúsky mäsa, udržateľný rybolov
200 g
Hodnotenie 4.7/5, 43 recenzií
6,99 €
(3,50 € / 100 g)
Avokádový olej v spreji
Avokádový olej v spreji ⁠–⁠ z výberovej odrody Hass z Kene, s praktickým dávkovačom
200 ml
Hodnotenie 5.0/5, 355 recenzií
6,69 €
(3,35 € / 100 ml)
Ghí v spreji s avokádovým olejom
Ghí v spreji s avokádovým olejom ⁠–⁠ prepustené maslo s avokádovým olejom v spreji, bez laktózy, s praktickým dávkovačom
200 ml
Hodnotenie 5.0/5, 303 recenzií
7,29 €
(3,65 € / 100 ml)
Omega-3
Omega-3 ⁠–⁠ prirodzená forma triglyceridov, vysoká oxidačná stabilita, bohaté na EPA a DHA nenasýtené kyseliny, výživový doplnok
16 mm 90 kapsúl
Hodnotenie 4.9/5, 284 recenzií
12,29 €
(0,14 € / 1 kapsula)
© 2026 Vilgain s.r.o.