Zdravie

Cítite sa často unavení? Možno za to môže niektorá z príčin, ktoré na prvý pohľad nie je vidieť. Aké sú najčastejšie dôvody, pre ktoré sa cítite unavení?

Nie ste spokojní so svojím aktuálnym jedálničkom? Netreba zúfať. Hoci ide o veľmi individuálnu tému, vytvorili sme prehľad 10 základných tipov a trikov, vďaka ktorým je možné ľahko dôjsť k fyzickej i psychickej pohode.

Pitie horúcej vody s citrónom nalačno je svetovým trendom už zopár rokov. Môže na tom byť ale niečo pravdy? Obsahuje teplá voda viac zdravotných benefitov oproti tej „klasickej“? Odpovede na to a ďalšie zaujímavosti nájdete v tomto článku!

Hliva ustricová sa konzumuje už mnoho rokov pre jej chuť a blahodarné účinky na zdravie. Ako to ale naozaj je? Má hliva nejaké účinky na naše zdravie?

Cestoviny sú v kuchyni obľúbenou prílohou. Sú ale vhodné do diéty aj pri naberaní svalovej hmoty? A čo môžu ponúknuť po nutričnej stránke?

S nafúknutým bruchom sa stretol takmer každý a všetci sa zhodnú, že dokáže poriadne znepríjemniť deň. Pokiaľ sa však problémy s trávením opakujú alebo vás dokonca trápia dlhodobo, je potrebné zakročiť. V dnešnom článku vám predstavíme 7 možných príčin nafúknutého brucha spoločne s ich riešeniami!

O alkohole sa niekedy hovorí, že v malom množstve neškodí. Sú však tieto tvrdenia založené na vedeckých štúdiách?

Tento článok sa zaoberá časom vyhradeným čisto pre seba, jeho dôležitosťou a 6 jednoduchými, avšak efektívnymi tipmi, ako nájsť, a predovšetkým využiť „me time“ k vášmu prospechu pre čo najväčšiu redukciu stresu a úzkosti.

Hormonálna antikoncepcia je veľmi rozšírenou metódou ochrany proti nechcenému počatiu. Môže však ponúknuť aj iné výhody? A aké sú riziká jej používania?

Predstavte si, že sa vplyvom chronického stresu dostanete až do bodu, keď nebudete schopní normálne fungovať. Spoznávate sa? Možno ste sa stretli so stavom známym ako „syndróm vyhorenia“. V čom spočíva jeho terapia a ako sa brániť jeho rozvoju? Poradí vám dnešný článok.

Pravidelná fyzická aktivita môže byť okrem zábavnej cesty napomáhajúcej vášmu zdraviu aj skvelým pomocníkom pri chudnutí. Ktoré športy sú najúčinnejšie, čo sa týka spaľovania kalórií a tvarovania postavy?

Aj vy často bojujete s prejedaním sa sladkosťami? Vyskúšajte týchto 10 tipov, ktoré vám pomôžu prekonať neustávajúcu chuť na cukrovinky.

Bezzvyšková diéta býva odporúčaná po operácii čriev, pred kolonoskopiou, pri črevnej nepriechodnosti alebo v prípadoch niektorých druhov liečby. Tento článok prezentuje jej funkcie, zoznamy povolených a zakázaných potravín a tiež informácie, ktoré je potrebné mať pri tejto reštrikcii na pamäti.

Každý človek potrebuje byť z času na čas chvíľu sám – samota a osamelosť sú však úplne rozdielne veci. Ako môže osamelosť negatívne ovplyvňovať ľudské zdravie a ako s ňou najlepšie pracovať, sa dozviete v článku.

Rozhodli ste sa, že tento rok už konečne schudnete? Zabudnite na krátkodobé drastické diéty a skúste radšej také zmeny, ktoré vás postupne dovedú k vášmu cieľu.

Väčšina ľudí má v okolí niekoho, kto sa vyhýba určitým potravinám pre alergiu alebo intoleranciu. Vedeli ste, že sú medzi potravinovou alergiou a intoleranciou zásadné rozdiely a že si ich ľudia často pletú? V tomto článku sa dozviete, ako ich rozlíšiť.

Namáčané orechy sú okrem surových a pražených ďalším možným spôsobom ich konzumácie. Tento článok vám trend osvetlí, predstaví benefity i mýty a porovná ho s populárnymi klasikami.

Ponúk s najrôznejšími detoxikačnými programami nájdete nespočetné množstvo – je ale skutočne potrebné elimináciu cudzorodých látok z organizmu podporovať cez kalorickú reštrikciu a popíjanie drahých komerčných koktailov? Alebo vám môžu tieto procedúry naopak uškodiť?

Antiperspiranty obsahujúce hliníkové soli sú podozrievané z negatívneho vplyvu na ľudské zdravie. Aké sú názory odborníkov?

S novými výrobnými postupmi prichádzajú na trh stále nové typy potravín, táto však nemá doteraz obdobu – reč je o „umelom“ mäse. Je tento spôsob výroby bezpečný, udržateľný a má nejaké riziká? Čo si o ňom myslia vedci? Všetko sa dozviete v novom článku.

Dokonale vypracované postavy s minimálnym množstvom telesného tuku vidíme všade okolo nás. Navodzujú ale pocit, že by tak mal vyzerať každý, kto zdravo je a hýbe sa. Je ale zdravé mať také nízke percento tuku? A koľko je teda tak akurát?

Ashwagandha je bylina používaná pre svoje pozitívne účinky, pohybujúce sa od podpory duševného zdravia po energický a vitalitný boost, v tradičnom lekárstve východných kultúr už tisíce rokov. Tento článok skúma jej benefity, riziká a možné dávkovanie.

Hovorí sa, že 1 pohár vína denne zdraviu prospieva. Je to však skutočne pravda?

Veľa ľudí si dáva do nového roka jediný cieľ – schudnúť. Ako tento cieľ dosiahnuť zdravo a raz a navždy? To sa dozviete v tomto článku.