Tuniakový sendvič z focaccie
Doba prípravy: 50 min.
Recepty s tuniakom
Sekcie
Tagy
Kuchyňa
Obdobie
Ingrediencie
- Tuniak – aktívny filter (33)
Chuť
Doba prípravy
Nájdených 33 receptov
-
-
Vajíčkový sendvič s tuniakom a zeleninou
Doba prípravy: 10 min. -
Tuniakový sendvič
Doba prípravy: 10 min. -
Tortilla s tuniakom
Doba prípravy: 10 min. -
Tuniaková quesadilla
-
Cestoviny s tuniakom a olivami
-
Zapečený tuniakový sendvič so syrom
-
Tunacado sendvič
Doba prípravy: 8 min. -
Tuniakový šalát s feta syrom a olivami
Doba prípravy: 10 min. -
Tuniakový šalát v pite
Doba prípravy: 30 min. -
Mrkvovocuketové placky s tuniakom
Doba prípravy: 20 min. -
Zemiakové lievance plnené tuniakom a syrom
-
Veľkonočné plnkové muffiny
Doba prípravy: 45 min. -
Tuniakové sushi guľôčky
Doba prípravy: 60 min. -
Rýchla desiata do školy
Doba prípravy: 20 min. -
Slaný koláč s tuniakom
-
Cestovinový šalát s tuniakom a vajíčkom
Doba prípravy: 15 min. -
Poke Bowl s tuniakom
Doba prípravy: 25 min. -
Tuniakové burrito
-
Rýchlé cuketové placky s tuniakom
-
Mexický šalát s tuniakom
Doba prípravy: 20 min. -
Tuniakové guľôčky s quinoou a pečenou zeleninou
Doba prípravy: 50 min. -
Tuniaková pomazánka so cottage a vajcom
-
Toasty à la pizza
Doba prípravy: 30 min.
Tuniak je ryba s vysokým obsahom bielkovín a zároveň malým množstvom tuku – v 100 g v priemere nájdeš 23 g bielkovín a tuku len 1 g. Či už máš tuniaka čerstvého alebo kvalitnú konzervu, rozhodne s ním nešliapneš vedľa. Pamätaj však, že ak máš tuniaka naloženého v oleji, obsah tuku daného výrobku bude samozrejme vyšší. Ak teda nemáš možnosť kúpiť rybu čerstvú, ideálnou voľbou bude tuniak vo vlastnej šťave.
Tuniak si skvele rozumie s cestovinami a vajcami, ale osloví ťa aj ako prísada na zdravej pizze hotovej do 5 minút. A ak hľadáš len studenú rýchlovku na večeru, tuniaková nátierka s cottage a vajcami je osvedčená voľba nabitá kvalitnými bielkovinami.