Zdravá pizza s tuniakom hotová za pár minút

10 min.

Pripraviť si doma pizzu s autentickou chuťou Talianska nikdy nebolo jednoduchšie. Preto sa oplatí mať doma v špajze slušnú zásobu nášho základu na pizzu a oblohu meniť podľa nálady a aktuálneho stavu chladničky. Tentoraz sme zvolili výbornú kombináciu tuniaka a čiernych olív. Po čom siahneš ty?

Nákup použitých surovín pre recept

Cesto na pizzu – 280 g (2 x 140 g) – na prípravu domácej talianskej pizze, iba 5 prírodných ingrediencií

2,19 €

Paradajkové passata BIO – 425 g – rajčinové pyré z plne dozretých BIO rajčín na prípravu omáčok

2,79 €

Tuniak vo vlastnej šťave – 120 g – ručne spracovaný, super šťavnatý a z udržateľného rybolovu

2,39 €

1 porcia obsahuje 1 pizza

615 kcal
72 g sacharidov
19 g tukov
36 g bielkovín

Na 1 porciu

1 Vilgain základ na pizzu
60 g paradajkovej passaty
60 g tuniaka vo vlastnej šťave
40 g mozzarelly light
10 g olív
50 g paradajok

Postup

Rúru predhrejte na 220 °C.
Základ na pizzu potrite paradajkovou passatou, na to pridajte na plátky nakrájané paradajky, kúsky tuniaka, olivy a mozzarellu. Pridať môžete aj sušenú bazalku alebo oregano.
Pizzu pečte 7‑8 minút, kým sa syr neroztečie a okraje nie sú zlatisté. Podávajte s čerstvou bazalkou a nezabudnite sa nám pochváliť na Instagrame s hashtagom #aktinrecepty.

Autor

Tereza Havlínová

Som nutričná terapeutka z Brna, ktorú baví a napĺňa práca s podobne zapálenými ľuďmi. Rada prenášam skúsenosti z praxe do prakticky ladených a zábavných článkov.

Autor

Tereza Havlínová

Som nutričná terapeutka z Brna, ktorú baví a napĺňa práca s podobne zapálenými ľuďmi. Rada prenášam skúsenosti z praxe do prakticky ladených a zábavných článkov.