Nestíhaš, no máš chuť na bombastické raňajky, ktoré ťa dokonale nakopnú energiou? Na túto raňajkovú tortillu ti bude stačiť len 5 základných surovín, korenie a zelenina podľa chuti a maximálne za 15 minút máš na stole pekne vláčne a chutné jedlo, ktoré poslúži aj ako výdatná večera. Je veggie, no neboj sa pridať chrumkavú kvalitnú šunku alebo plátky tofu pre viac bielkovín! 💪🏻
Nákup použitých surovín pre recept
6,69 €
5,69 €
1 porcia obsahuje
- 635 kcal
- 40 g sacharidov
- 36 g tukov
- 33 g bielkovín
Na 1 porciu
Na 1 porciu
- 1 celozrnná tortilla
- 50 g avokáda
- 2 plátky syru gouda
- 2 vajcia
- avokádový olej
- soľ
- čierne korenie
Postup
-
Na kvalitnú tortillu roztlač polovicu avokáda (cca 50 g) a pridaj 2 plátky obľúbeného syra.
-
Urob si praženicu z dvoch vajec, osoľ a okoreň čiernym korením.
-
Praženicu daj na tortillu s avokádom a syrom, tú zabaľ do tvaru vrecka a daj opiecť z oboch strán dozlatista na suchú panvicu.
-
A máš to. Tak dobrú chuť!
