Chrumkavá ovsená kaša 3x inak

Name: Chrumkavá ovsená kaša 3x inak
Prep time: 20 min
Yield: 3
Ingredients: 80 g Vilgain malinovej kaše; 150 ml rastlinného mlieka; 60 g kokosového jogurtu; 10 g vegan crispies; 15 g čokolády ruby; 150 ml rastlinného mlieka; 80 g Vilgain čokoládovej kaše; 60 g kokosového jogurtu; 10 g vegan crispies; 15 g horkej čokolády; 150 ml rastlinného mlieka; 80 g Vilgain makovej kaše; 60 g kokosového jogurtu; 10 g vegan crispies; 15 g Vilgain bielej čokolády

Romana Henželova

20 min.

Komentáre

Priprav si tieto chrumkavé kaše a raňajky máš hotové na niekoľko dní. Ešte k tomu si pochutíš na čokoláde s chrumkavými crispies. Kaša na každý deň. Vyber si z 3 príchutí: malinová, maková a kakaová, alebo rovno urob všetky naraz. Sú výborné a či ich uvaríš, zaleješ mliekom/vodou, alebo necháš v chladničke cez noc, je len na tebe.

Nákup použitých surovín pre recept

Minútová ovsená kaša – 400 g – super krémová, vysoký obsah vlákniny, 100% prírodná chuť

6,49 €

5,32 €

Vegan Crispies – 150 g – chutné proteínové chrumky s 64 % bielkovín rastlinného pôvodu

5,99 €

Tabuľková čokoláda – 85 g – kvalitná čokoláda zo single origin kakaových bôbov, s vysokým pomerom kakaa, bez leštiacich látok a lecitínov

Lámaná čokoláda – 250 g – kvalitné "bean to bar čokoláda, vysoký podiel kakaovej zložky, bez sójového lecitínu, leštidiel či aróm

1 porcia obsahuje 1 sklenička

565 kcal
76,5 g sacharidov
19,5 g tukov
16,2 g bielkovín

Na 3 porcie

Na malinovú kašu:

80 g Vilgain malinovej kaše
150 ml rastlinného mlieka
60 g kokosového jogurtu
10 g vegan crispies
15 g čokolády ruby

Na kakaovú kašu:

150 ml rastlinného mlieka
80 g Vilgain čokoládovej kaše
60 g kokosového jogurtu
10 g vegan crispies
15 g horkej čokolády

Na makovú kašu:

150 ml rastlinného mlieka
80 g Vilgain makovej kaše
60 g kokosového jogurtu
10 g vegan crispies
15 g Vilgain bielej čokolády

Postup

Nachystáme 3 poháre a nasypeme do každého ľubovoľnú kašu. Zalejeme mliekom a dobre premiešame. Podľa potreby sa môže dať mlieka menej či viac.
Chvíľu počkáme, kým kaša zhustne. Na každú navrstvíme jogurt. Rozpustíme čokoládu v mikrovlnke a zamiešame crispies.
Navrstvíme na kašu a jemne rozotrieme lyžičkou. Necháme do druhého dňa v chladničke.
Dobrú chuť!