Čokolády nie je nikdy dosť, hmm? A dať si na raňajky kus čokoládovej tortičky napchanej bielkovinami, to znie ešte lepšie, no nie? Presne to spĺňa táto pečená ovsená kaša, tak sa poďte pozrieť, ako na ňu.
Nákup použitých surovín pre recept
1,99 €
1 porce obsahuje
- 363 kcal
- 38,8 g sacharidov
- 10,1 g tukov
- 28,7 g bielkovín
Na 1 porciu
Na 1 porciu
- 50 g ovsených vločiek
- 20 g Grass Fed Whey Proteinu
- 10 g kakaa
- 1/2 čajové lyžičky kypriaceho prášku
- 1 lyžica čakankového sirupu
- 100 ml mlieka
- 10 g čokopecičiek z horkej čokolády
Postup
-
-
K rozmixovaným vločkám pridáme čokoládový proteín, kakao a kypriaci prášok. Premiešame.
-
Zmes zalejeme mliekom a dosladíme čakankovým sirupom či iným sladidlom podľa chuti. Primiešame časť čokokúskov.
-
Cesto prelejeme do zapekacej mištičky a vrch posypeme zvyškom čokokúskov.
-
Pečieme v rúre vyhriatej na 180 °C približne 15 minút.
-
Hotovú čokoládovú tortu zalejeme mliekom, aby bola čo najvláčnejšia a môžeme jesť.
Dobrú chuť.
