Vieš, že proteínovú cookiesku si môžeš upiecť aj doma? Jedna sušienka obsahuje až 25 g bielkovín a množstvo zdravých tukov, vďaka čomu ťa zasýti a dodá energiu. Hlavne je ale chuťovo úplne úžasná! Tak poďme na to.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 338 kcal
- 22 g sacharidov
- 17 g tukov
- 25 g bielkovín
Na 1 porciu
Na 1 porciu
- 25 g vanilkového proteínu
- 15 g kokosovej múky
- 15 g kešu masla
- 70 ml rastlinného mlieka
- 10 ml javorového sirupu
- Vilgain biela čokoláda
- makadámiové orechy
Postup
-
Najskôr si predhrejeme rúru na 180 °C.
-
Vanilkový proteín a kokosovú múku nasypeme do misky a premiešame. Potom prilejeme kešu maslo, rastlinné mlieko a javorový sirup. Premiešame a cesto ešte dôkladne prepracujeme rukami.
-
Vytvoríme veľkú cookie, ktorú dozdobíme kúskami bielej čokolády a makadámiových orechov. Dáme ju na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme približne 25 minút.
Dobrú chuť!
