Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

70 min.
Komentáre
2
Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

„Možná jsem vařila knedlík a vyšel mi nok.“ Poznáte túto legendárnu hlášku? Pousmiali sme sa, keď sme do rúry vkladali štrúdľu a vytiahli závin. Vlastne je jedno, ako ho nazveme. Vďaka šťavnatým jablkám si na ňom určite pochutíte. Jablká sme pre vyšší obsah bielkovín vyladili ešte tvarohom a celé sme to vypeckovali arašidovým maslom z dielne R3ptile.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje

  • 110 kcal
  • 13 g sacharidov
  • 4,9 g tukov
  • 4,4 g bielkovín

Na 18 porcií

Na cesto:
  • 200 g špaldovej múky
  • 1 vajce
  • 50 g vody
  • 10 g vanilkového práškového sladidla
  • 60 g masla
  • 1 štipka soli
Na náplň:
  • 550 g jabĺk
  • 40 g vanilkového práškového sladidla
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 180 g hrudkovitého tvarohu
  • 50 g arašidového masla

Postup

  1. Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom V miske si zmiešame múku, vajíčko, vodu, sladidlo, štipku soli a zmäknuté maslo (alebo ghí). Vypracujeme hladké cesto. Pár minút to potrvá. Cesto necháme 20 minút odležať. Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

  2. Medzitým si nastrúhame jablká a zmiešame ich so škoricou a sladidlom. Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

  3. Na stôl si rozprestrieme staršiu a väčšiu utierku, jemne ju poprášime múkou a cesto na nej rozvaľkáme na čo najmenšiu hrúbku. Cesto je pružné, dobre sa s ním pracuje. Po rozvaľkaní by cezeň mal byť vidieť vzor utierky. Na cesto rozprestrieme jablká, z ktorých sme vytlačili šťavu, posypeme tvarohom a pridáme arašidové maslo. Môžeme aj jemne posypať cukrom alebo sladidlom. Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

  4. Okraje zahneme a závin opatrne s pomocou utierky zrolujeme a prenesieme na plech. Potrieme rozšľahaným vajíčkom, na pár miestach prepichneme vidličkou a dáme piecť do vyhriatej rúry na 170 °C. Pečieme približne 40 minút. Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

  5. Závin necháme úplne vychladnúť a pred podávaním ho posypeme cukrom. Dobrú chuť! Jablkový závin zo špaldovej múky s tvarohom

Použité produkty v recepte

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu
Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Sex na plechu alebo dokonalý dezert s iba 82 kcal na porciu

Krtkova torta do pohára
Krtkova torta do pohára

Krtkova torta do pohára

Zdravé cheesecake brownies
Zdravé cheesecake brownies

Zdravé cheesecake brownies

Pečená ovsená kaša
Pečená ovsená kaša

Pečená ovsená kaša

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín
Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Míša dezert v poháriku alebo desiata plná bielkovín

Bielkovinové cottage žemle
Bielkovinové cottage žemle

Bielkovinové cottage žemle

Protein overnight oats
Protein overnight oats

Protein overnight oats

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache
Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Šťavnatý jablkový koláč s čokoládovou polevou ganache

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom
Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Fitness krtkov koláč s tvarohom a proteínom

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou
Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Tvarohový koláč s ovocím a posýpkou

Lievance zo špaldovej múky
Lievance zo špaldovej múky

Lievance zo špaldovej múky

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom
Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Dukátové buchtičky s vanilkovým krémom

Strúhaný tvarohovo-makový koláč
Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Strúhaný tvarohovo-makový koláč

Fit vajíčková pomazánka s cottage
Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit vajíčková pomazánka s cottage

Fit arašidový cheesecake do pohára
Fit arašidový cheesecake do pohára

Fit arašidový cheesecake do pohára