Pečené marhule s jogurtom

Name: Pečené marhule s jogurtom
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 3 marhule; 400 g bieleho jogurtu; 30 g Proteín Marcipán/Pistácie; 1 čajová lyžička škorice; 1 čajová lyžička panely; 30 g pistácií; kokosový sirup

Jíťa Kohoutová

15 min.

Komentáre

Máte chuť na ľahký osviežujúci dezert? Vyskúšajte pečené marhule so škoricou a jogurtom. Táto letná desiata vás navyše vďaka pridanému proteínu zasýti na oveľa dlhšiu dobu.

Nákup použitých surovín pre recept

Cejlónska škorica BIO – 50 g (dóza) – sladko voňavá odroda s miernou štipľavosťou z ekologického poľnohospodárstva, bez zbytočných aditív

Panela BIO – 500 g – prírodné sladidlo z trstinovej šťavy s jemnou karamelovou chuťou

3,49 €

Pistácie – 250 g – šetrne spracované orechy z Kalifornie, výživné a bohaté na vlákninu a nenasýtené tuky

1 porcia obsahuje

303 kcal
32 g sacharidov
7 g tukov
21 g bielkovín

Na 2 porcie

3 marhule
400 g bieleho jogurtu
30 g Proteín Marcipán/Pistácie
1 čajová lyžička škorice
1 čajová lyžička panely
30 g pistácií
kokosový sirup

Postup

Rúru predhrejeme na 180 °C.
Marhule nakrájame na polovicu a vykôstkujeme ich.
Marhule posypeme cukrom alebo panelou (sušenou trstinovou šťavou) a škoricou.
Posypané marhule dáme do rúry na 10 minút.
Medzitým nasekáme pistácie a jogurt zmiešame s proteínom.
Jogurt rozdelíme do mištičiek, na to dáme pečené marhule, posypeme pistáciami a polejeme sirupom.
Dobrú chuť.