Recepty s kefírom
Sekcie
Tagy
Obdobie
Ingrediencie
- Kefír – aktívny filter (23)
Chuť
Doba prípravy
Nájdených 23 receptov
-
-
Banánové lievance s vločkami
-
Kôprová omáčka s vajcom a zemiakmi
-
Talianske lasagne v zdravej verzii
-
Čokoládové cheesecake muffiny
-
Chrumkavý karfiol v cestíčku pečený v rúre
Doba prípravy: 50 min. -
4 jedlá pre lepšie trávenie
Doba prípravy: 30 min. -
Šťavnatý slivkový koláč s posýpkou
-
Vláčna perníková bábovka s jablkami
-
Jesenné jablčné smoothie
Doba prípravy: 15 min. -
Jahodová torta Fraisier s tvarohom
-
Proteínový koláč s goji
Doba prípravy: 35 min. -
Jedlo so sebou na pol dňa
Doba prípravy: 35 min. -
Lievancové tacos s ovocím
Doba prípravy: 40 min. -
Vláčny tekvicový chlebíček s pekanovými orechmi
Doba prípravy: 50 min. -
Kefírové vafle
-
Zdravý jablkový chlebíček
-
Jahodovo-rebarborový koláč z ovsených vločiek a mandlí
Doba prípravy: 45 min. -
Kaša alá „cookie dough“ s tajnou ingredienciou
Doba prípravy: 10 min. -
Francúzske toasty (nielen) pre fitnessákov
Doba prípravy: 15 min. -
Kefírové lievance
-
Zdravá kefírová bábovka
-
Raňajkový burger
Kefírové recepty
Kefír je fermentovaný mliečny výrobok, ktorý sa vyrába spojením mlieka a tzv. kefírových zŕn, čo sú kolónie baktérií mliečneho kvasenia. Hotový produkt je potom zdrojom probiotík tak potrebných pre tvoj tráviaci systém a počas kvasenia získava svoju typickú kyslastú chuť.
Kefír si samozrejme môžeš vychutnať len tak, má však všestranné využitie aj pri príprave najrôznejších jedál. Pri pečení vaflí, lievancov alebo iných dezertov ti pomôže zvláčniť cesto a obohatiť tvoj výtvor o kvalitné bielkoviny. Kefír však rovnako dobre využiješ na slano, napr. do krémovej zdravej kôprovej omáčky alebo fit verzie bolonských lasagní.