Sladké lievance sú klasika, čo to ale tentoraz skúsiť inak a pripraviť si ich naslano? Aj k tomu skvele využiješ náš Pancake Mix, do ktorého len zapečeš obľúbenú náplň, napríklad šunku a syr, pridáš obľúbenú zeleninu a omáčku a za pár minút máš na stole super a bielkovinami a sacharidmi nabité raňajky či brunch, ktorý môžeš pripraviť vždy inak…
Tak čo by si do nich pridal/a ty? Zostaneš pri šunke a syre, alebo prihodíš aj tuniaka, fermentovanú zeleninu alebo kura a dotvoríš tak rýchlu večeru, keď nestíhaš? 😏
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 401 kcal
- 26 g sacharidov
- 18,5 g tukov
- 32,7 g bielkovín
Na 1 porciu
- 70 g Vilgain proteín mixu na lievance a vafle - low sugar
- 70 ml vody
- 20 g 30 % Eidamu
- 20 g vysokopercentnej šunky
- 2 ml ghee v spreji
Postup
-
-
Na panvicu strekneme trochu ghee. Pridáme lyžicu cesta, na cesto položíme koliesko šunky a syra a pridáme opäť lyžicu cesta. Opečieme z obidvoch strán. Rovnako pripravíme aj ďalší lievanec.
-
Na záver dozdobíme pažítkou. Podávať môžeme so zeleninou.
