Cracker sandwiches s hummusom a syrom

Name: Cracker sandwiches s hummusom a syrom
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 10 sezamových quinoa krekrov; 10 g 30 % Eidamu; 10 g šunky; 20 g žervé; 10 Vilgain paradajkových quinoa krekrov; 10 g sušených paradajok; 20 g hummusu; 10 g 30 % Eidamu

Eliška Lossmannová

10 min.

Komentáre

Jednoduchá chrumkavá desiata alebo niečo pod zub pre návštevu. Tieto krekrové jednohubky potešia aj maškrtné jazýčky a navyše sú zdravé a nutrične bohaté.

Nákup použitých surovín pre recept

Quinoa krekry BIO – 100 g – pečený chrumkavý snack, bez rafinovaných olejov, bohatý zdroj vlákniny

1,89 €

Sušené paradajky BIO – 200 g – ručne zbierané, šetrne sušené, z kontrolovaného ekologického poľnohospodárstva

5,99 €

Hummus – 140 g – cícerová nátierka s olivovým olejom a tahini, 100 % prírodné zloženie bez umelých aditív, krémová textúra a jemná chuť

1,99 €

1 porcia obsahuje 10 krekrov, z toho 5 s hummusom, 5 so syrom a šunkou

360 kcal
23 g sacharidov
21 g tukov
16 g bielkovín

Na 1 porciu

Šunka a syr:

10 sezamových quinoa krekrov
10 g 30 % Eidamu
10 g šunky
20 g žervé

Paradajkové s hummusom:

Postup

Sezamové krekry potrieme žervé.
Šunku a syr nakrájame na menšie kocky a obložíme ním 5 pomazaných sezamových krekrov, ktoré následne priklopíme zvyšnými piatimi.
Paradajkové krekry potrieme hummusom (recept naň nájdete tu), na 5 kusov dáme nakrájané paradajky a kocky syra a priklopíme zvyšnými krekrami.
A máme hotovo, tak dobrú chuť!