Nepečené dezerty so sušienkami sú skvelým sladkým potešením. Navyše sú jednoduché na prípravu. No skúšali ste už takýto dezert pred podávaním odložiť do mrazničky? Skvelá mňamka na leto.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 277 kcal
- 25,7 g sacharidov
- 11,7 g tukov
- 16 g bielkovín
Na 6 porcií
- 200 g Vilgain špaldových sušienok
- 500 g odtučneného tvarohu
- 20 g vanilkového proteínu
- 200 g jahôd
- 10 g arašidového masla
- 5 g arašidov
- 5 g lyofilizovaných jahôd
- 5 g jahodových coconut cubes
Postup
-
-
V miske zmiešame tvaroh s proteínom. Po prípade môžete doplniť sladidlo (stevia drops, xylitol, čakankový sirup…)
-
Na dno malej formy rozotrieme krém. Na tvarohový krém poukladáme sušienky, znovu rozotrieme vrstvu krému, uložíme plátky jahôd a opäť tvarohový krém. Postup ešte zopakujeme – ďalšia vrstva sušienok, krému, jahôd a krému.
-
Na vrch rozmrvíme zvyšné sušienky, pokvapkáme orechovým maslom, posypeme nasekanými arašidmi a pridáme lyofilizované jahody a jahodové coconut cubes.
Takto pripravený dezert odložíme do mrazničky na 3‑4 hodiny.
-
Pripravený koláč nakrájame na 6 kúskov a podávame.
