Začať deň porciou nadýchanej ovsenej kaše skrátka nikdy neomrzí. Súhlasíte? Poďte si s nami ale skúsiť trochu zaexperimentovať. Obľúbené ovsené vločky aj s ich skvelými výživovými hodnotami pritom ani nemusíte odkladať z linky. Ktorý zo série receptov „Ovsené vločky 3‑krát inak“ skúsite dnes?
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 565 kcal
- 69 g sacharidov
- 14 g tukov
- 40 g bielkovín
Na 1 porciu
Na 1 porciu
Na cesto:
- 60 g ovsených vločiek
- 30 g vanilkového proteínu
- 1 vajce
- voda
Navrch:
- 100 g vanilkového proteínového pudingu
- ovocie
Postup
-
-
Ovsené vločky, proteín a vajcia spoločne zmiešame. Po lyžiciach pridávame vodu, kým nevznikne hutné cesto.
-
Plech vyložíme papierom na pečenie a z cesta na ňom vytvarujeme placku vysokú zhruba 0,5 cm.
-
Pečieme zhruba 30 minút.
-
Po vychladnutí potrieme pudingom a ozdobíme ovocím.
