Rýchle, jednoduché a pritom dokonale vyvážené raňajky, ktoré zvládneš pripraviť za 10 minút. Miska plná kvalitných bielkovín z cottage syra a vajec, doplnená zdravými tukmi z avokáda a ražným chlebom pre dlhodobú energiu. Ideálna voľba, ak preferuješ slané raňajky a chceš začať deň jedlom, ktoré ťa skutočne zasýti.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 453 kcal
- 24 g sacharidov
- 23 g tukov
- 35 g bielkovín
Na 1 porciu
Na 1 porciu
- 150 g syra cottage light
- 2 vajcia
- 25 g avokáda
- 1 plátok ražného chleba
- vločková morská soľ
- čierne korenie
- pažítka
Postup
-
-
Do misky daj cottage cheese, ktorý môžeš zľahka posoliť. Pridaj plátky nakrájaného avokáda a na polovicu rozkrojené vajíčka. Dochuť čiernym korením, prípadne obľúbenými bylinkami či kvalitnou omáčkou. Nakoniec už len pridať trochu petržlenovej vňate, ražný chlieb a ráno môže začať!
