Jednoduchý karfiolový krém
Doba prípravy: 30 min.
Recepty z karfiolu
Sekcie
Tagy
Kuchyňa
Obdobie
Ingrediencie
- Karfiol – aktívny filter (17)
Chuť
Doba prípravy
Nájdených 17 receptov
-
-
Chrumkavý karfiol v cestíčku pečený v rúre
Doba prípravy: 50 min. -
Karfiolové placky so syrom a bez múky
-
Zapekaný karfiol so zemiakmi, syrom a vajcom
Doba prípravy: 60 min. -
Karfiolový nákyp so šunkou a syrom
-
Chrumkavý vyprážaný karfiol v teplovzdušnej rúre
Doba prípravy: 30 min. -
Karfiolové karí s cícerom a kokosovým mliekom
-
Zeleninové sabdží
Doba prípravy: 45 min. -
Pečený karfiol so šošovicou
Doba prípravy: 40 min. -
Karfiolový quiche
Doba prípravy: 50 min. -
Domáca fermentovaná zelenina pre dobré trávenie a imunitu
-
Aloo Gobi
Doba prípravy: 50 min. -
Placky z quinoy
Doba prípravy: 50 min. -
Cícerový dhal s karfiolom a batatmi
-
Karfiolové vafle
-
Vegánsky mac and cheese
-
Karfiolová pizza bez múky
Doba prípravy: 35 min.
Jedlá z karfiolu
Karfiol patrí medzi hlúbovú zeleninu a ide o vyslovene nízkokalorickú potravinu, ktorá ti v jedálničku pomôže doplniť najmä vlákninu. Z mikronutrientov v karfiole nájdeš hlavne draslík, kyselinu listovú alebo vitamín C. Ružičky karfiolu môžeš jesť surové aj tepelne upravené, vonkajšie zelené listy sa na rozdiel od brokolice však na konzumáciu nehodia.
Karfiol sa skvele hodí ku kari a s týmto vegán receptom na karfiolové kari s cícerom očaríš aj mäsožravcov. Určite vyskúšaj aj karfiolové placky bez múky alebo chrumkavý karfiol v teplovzdušnej fritéze.