Také jednoduché a také dobré! Tartaletky, na ktoré nepotrebuješ desiatky ingrediencií, alena základ ti vystačí naša granola.
Skvele sa hodia na letné posedenie ako malý zákusok alebo len tak ku kávičke.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 174 kcal
- 12 g sacharidov
- 11 g tukov
- 6 g bielkovín
Na 7 porcií
- 125 g polotučného tvarohu
- 10 g proteínu s príchuťou slaný karamel
- maliny
- čučoriedky
- kivi
Postup
-
-
Najprv si roztop ghí v mikrovlnke (postačí len chvíľka). Granolu s príchuťou slaný karamel si nasyp do misky a vyber všetky celé orechy. Orechy potom nasekaj na doske.
Ďalej prichádza tá zábavnejšia časť – granolu nasyp späť do obalu alebo do iného uzatvárateľného vrecúška a najlepšie rozbi tĺčikom. Ale improvizovať s valčekom na cesto je tiež v poriadku. Potom zmes zmiešaj s ghí a trochou vody.
-
Daj predhriať rúru na 175 °C. Ak máš malé formičky na tartaletky, použi ich. Pokiaľ nemáš, postačí ti forma na muffiny. Zmes vytvaruj do formičiek a vytvor malú jamku, ktorú budeš plniť. Daj piecť do rúry cca na 10 min, skôr do nižšej časti rúry.
-
Medzitým si urobíme náplň. Jednoducho zmiešaj tvaroh s proteínom. Môžeš použiť akúkoľvek príchuť, ale my sme zostali pri slanom karameli so všetkým, čo k tomu patrí.
-
Upečené tartaletky nechaj vychladnúť a potom vyklop z košíčkov alebo formičiek. Nakoniec už len naplň krémom a ozdob obľúbeným ovocím.
