Easy raňajky alebo večera plná bielkovín, ktorá zasýti na dlhú dobu a uspokojí tvoje chute? Na to sú tu zapečené vajcia! Tentokrát vo veggie verzii s parmezánom a zeleninou, môžeš ich hodiť do krabičky aj ako desiatu alebo ľahký obed, keď nestíhaš variť. Pretože pri dnešnom recepte stačí všetko zmiešať v jednej miske, šupnúť do rúry a na svete je dokonale vláčna proteínová bomba. 💥
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 401 kcal
- 12,5 g sacharidov
- 25 g tukov
- 30 g bielkovín
Na 4 porcie
Na 4 porcie
- 12 vajec
- 300 g syra cottage
- 60 g parmezánu
- 30 g baby špenátu
- 130 g kukurice
- 150 g cherry paradajok
- 200 ml mlieka
- 1 čajová lyžička soli
- 1 čajová lyžička cesnaku
- 1 čajová lyžička granulovanej cibule
- čajová lyžička čierneho korenia
- čerstvé bylinky
Postup
-
-
Zmes daj piecť pri 190 °C na 50‑60 minút.
-
A potom už len vychutnávaj, tak dobrú chuť!
