Rýchla večera alebo slané raňajky, ktoré ti dodajú bielkoviny, zasýtia a chutia skvelo. Zapečený chlieb s cottage syrom, goudou a štipkou oregana zvládneš za 15 minút aj s pečením. Skvelý základ, ktorý si môžeš ochutiť podľa nálady napríklad srirachou alebo pridaním cesnaku či inej obľúbenej omáčky. Perfektné, keď nechceš nič zložité a ťažké, no chceš dať svojmu telu kvalitné živiny. 🤝🏻
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 334 kcal
- 40 g sacharidov
- 9 g tukov
- 20 g bielkovín
Na 1 porciu
- 80 g kváskového chleba
- 75 g syra cottage
- 20 g syru gouda
- jarná cibuľka
- oregano
- sriracha omáčka
Postup
-
-
Zmes daj na plátok kvalitného kváskového chleba a daj zapiecť v rúre na asi 10 minút pri 180 °C, kým povrch nezíska zlatistú farbu.
-
Potom pokvapkaj srirachou a pridaj obľúbený šalátik. Dobrú chuť!
