Kto by nemal rád čokoládu, že? A kto by nemal rád raňajky alebo desiatu! Poďme tieto najlepšie veci spojiť a urobiť si raňajkový desiatový extra čokoládový mugcake plný bielkovín.
PS: Pokiaľ použijete rastlinný proteín, je vhodný aj pre vegánov. 💚
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 419 kcal
- 41 g sacharidov
- 12,6 g tukov
- 32 g bielkovín
Na 1 porciu
Na mugcake:
- 45 g ovsenej múky
- 30 g čokoládového proteínu
- 10 g nepraženého kakaa
- 120 ml mandľového mlieka
- 10 g čokopecičiek z horkej čokolády
- 1/2 čajové lyžičky kypriaceho prášku
Na podávanie:
Postup
-
-
Do sypkých ingrediencií postupne vmiešame 120 ml mlieka.
-
Cesto dáme do misky odolnej vysokým teplotám (budeme ju totiž dávať do mikrovlnky alebo rúry). Navrch nasypeme čokokúsky.
-
Takto pripravený mugcake dáme na 3‑4 minúty do mikrovlnky alebo na 20 minút do rúry na 180 °C.
-
Po upečení ho zalejeme mliekom a môžeme vychutnávať.
-
Tak dobrú chuť!
-
A hotový mugcake nezabudnite odfotiť a nazdieľať napríklad na Instagram s označením @aktinrecepty! :)
