Krémové špargľové rizoto

Doba prípravy: 40 min.
Komentáre
ilustračný obrázok, zdroj: yummytemple.com

Toto rizoto je jednoduché, ale napriek tomu plné chuti. Špargľa a biele víno sa dokonale dopĺňajú v tejto hladkej, krémovej verzii jedného z talianskych favoritov. Stane sa aj vašim favoritom? Sme si istí, že áno! :)

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje 1 tanier rizota zo 100 g ryže

  • 630 kcal
  • 87 g sacharidov
  • 14,6 g tukov
  • 22,4 g bielkovín
Na 4 porcie

Na 4 porcie

Otvorí sa v novom okne

Postup

  1. Rozpáľte olivový olej a maslo v hlbokej panvici a orestujte cibuľu a cesnak, kým nezmäknú.

  2. Pridajte ryžu, varte dovtedy, kým nebude obalená maslom a olejom. Nakoniec prilejte biele víno a varte, kým sa nevyparí.

  3. K ryži prilejte zeleninový vývar a nechajte povariť, kým ryža úplne nezmäkne.

  4. Zatiaľ čo sa ryža varí, uvarte špargľu v osolenej vode. Mala by byť uvarená, ale stále pekne chrumkavá. Pridajte ju do ryže.

  5. Pridajte parmezán a miešajte, kým sa syr nerozpustí, aby vznikla krémová konzistencia. Ochutnajte a pridajte podľa potreby soľ a korenie.

  6. Servírujte okamžite s ďalšími plátkami parmezánu a čerstvými bylinkami na ozdobu. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

Súvisiace recepty

Hovädzie chilli con carne s ryžou

Talianske lasagne v zdravej verzii

Zapekané pizza toasty v rúre

Kuracie satay s arašidovou omáčkou a ryžou

Kura na pomarančoch

Vegetariánske bolonské špagety bez mäsa

Kuracie kung pao s arašidmi a ryžou

Cícerové karí s tofu a ryžou

Hriešne dobrá proteínová pizza

Karfiolová pizza bez múky

Mango sticky rice alebo kokosová ryža s mangom

Nasi goreng: ázijská pražená ryža

Zdravá pizza Margharieta

Špagety s citrónovo-ricottovou omáčkou

Trhané kura s ryžou a baby mrkvou