Melanzane alla parmigiana: taliansky zapečený baklažán

Doba prípravy: 65 min.
Komentáre
ilustračný obrázok, zdroj: maves-kitchen.cz

Že ešte nemáte dosť talianskych jedál? My tiež nie! A čo tak striedanie baklažánu, paradajkovej omáčky a poriadnej dávky syra? Áno, prosím. Tento recept si zaručene obľúbite.

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje 1/2 pekáča

  • 610 kcal
  • 26 g sacharidov
  • 36 g tukov
  • 42 g bielkovín
Na 2 porcie

Na 2 porcie

Otvorí sa v novom okne

Postup

  1. Predhrejte si rúru na 200 °C a nakrájajte baklažán na plátky s hrúbkou asi 1 cm a osoľte ich. Nechajte ich ležať približne 30 minút, aby z nich vytiekla voda.

  2. V hrnci opražte jemne nakrájanú cibuľu a strúčiky cesnaku na olivovom oleji. Pridajte paradajkové pyré a nechajte povariť na strednom ohni asi 15 minút, kým nezhustne. Pridajte soľ a korenie podľa chuti.

  3. Na panvicu nalejte trochu olivového oleja a opražte baklažánové plátky, kým nebudú z oboch strán zlatisto hnedé.

  4. Do zapekacej misy nalejte trochu paradajkového pyré a položte naň vrstvu baklažánových plátkov. Posypte parmezánom a opakujte, kým nebudete mať vrstvu z posledného baklažánu.

  5. Pokladajte vrstvy tak, aby sa omáčka a syr dostali medzi každú vrstvu baklažánu.

  6. Prikryte zapekaciu misku a vložte ju do rúry. Pečte asi 30 minút, kým sa syr nezapečie a nezíska zlatistú farbu.

  7. Posypte čerstvými lístkami bazalky a podávajte. Dobrú chuť!

Použité produkty v recepte

Súvisiace recepty

Talianske lasagne v zdravej verzii

Zapekané pizza toasty v rúre

Cuketová pizza bez múky na plech

Vegetariánske bolonské špagety bez mäsa

Hriešne dobrá proteínová pizza

Karfiolová pizza bez múky

Zdravá pizza Margharieta

Zdravá pizza s tuniakom hotová za pár minút

Špagety s citrónovo-ricottovou omáčkou

Mini pizza Margherita

Zdravá domáca tuniaková pizza z bielkov

Rýchle lasagne z tortilly

Pizza slimáky so špenátom, mozzarelou a šunkou

Fitness jednohubky: Bramborové pizza jednohubky zmizí během chvíle ze stolu

Ovsené vločky 3-krát inak: Raňajková pizza s proteínovým pudingom