Máte chuť na McChicken? A chcete si ho vychutnať bez výčitiek? Potom pre vás máme odľahčený recept na toto obľúbené fastfoodové jedlo, ktoré máte za chvíľku a veľmi jednoducho na stole!
1 porcia obsahuje
- 415 kcal
- 40,1 g sacharidov
- 14,2 g tukov
- 23,6 g bielkovín
Na 4 porcie
- 500 g mletého kuracieho mäsa
- 1 čajová lyžička Vilgain dijonskej horčice
- 1 čajová lyžička mletej papriky
- 1 čajová lyžička sušenej cibule
- 2 čajové lyžičky sušeného cesnaku
- 1 čajová lyžička bieleho korenia
- 1 čajová lyžička morskej soli
- kukuričná strúhanka
- 4 burgerové žemle
- ľadový šalát
- majonéza light
Postup
-
-
Mäso rozdelíme na 4 diely. Z každého dielu uvaľkáme guľôčku, vytvoríme placku a obalíme v kukuričnej strúhanke.
-
Obalené mäso položíme na papier na pečenie a postriekame alebo polejeme ho olejom.
-
Mäso dáme piecť na 175 °C na cca 20 minút.
-
Burgerové žemle rozkrojíme. Každú polovicu žemle natrieme odľahčenou majonézou, pridáme mäso a posypeme nakrájaným ľadovým šalátom.
TIP: pre fajnšmekrov tu máme recept na domáce nadýchané žemličky, ktoré sa k burgeru skvelo hodia!
