Plnený zemiak s kuracím mäsom a hráškom

Doba prípravy: 40 min.
Komentáre

Tieto plnené zemiaky obleteli svet internetu. A niet divu. Vďačné rýchle jedlo, ktoré si môžeš pripraviť z uvareného zemiaku (čo ti pekne uľahčí prácu a zníži čas v kuchyni) a navyše vždy trochu inak. Naplniť ho totiž môžeš podľa seba, alebo podľa toho, čo ti doma práve zostalo. My tentoraz stavili na klasiku s kuracím mäsom, demi glace cibuľovou omáčkou a hráškom a musíme povedať, že toto nebolo naposledy, čo sme tento foodie banger robili… Tak ako, skúsiš?

Nákup použitých surovín pre recept

1 porcia obsahuje 1 zemiak

  • 363 kcal
  • 41 g sacharidov
  • 14,6 g tukov
  • 16 g bielkovín
Na 1 porciu

Na 1 porciu

Na základ:
Na cibuľovou omáčku:
Otvorí sa v novom okne

Postup

  1. Plnený zemiak s kuracím mäsom a hráškomUvarený zemiak zapečieme v teplovzdušnej fritéze do chrumkava na 185 °C na asi 10 minút.

  2. Medzitým si pripravíme omáčku. Na troche oleja opečieme nakrájanú cibuľu a nasekaný cesnak. 

  3. Potom prilejeme vodu zmiešanú so škrobom, pridáme demi glace a ochutíme. 

  4. Miešame a chvíľu povaríme. Následne rozmixujeme ponorným mixérom. 

  5. Zemiak prerežeme na kríž, jemne roztlačíme prstami, pridáme doňho kúsok masla a nožom v ňom maslo premiešame, kým vznikne kašička. 

  6. Tiež pridáme nastrúhaný syr a rozpučený cesnak. Taktiež premiešame a navrch naukladáme kúsky kuracieho mäsa.

  7. Navrch nasypeme hrach, polejeme cibuľovou omáčkou a posypeme chrumkavou praženou cibuľkou. 

    Dobrú chuť!Plnený zemiak s kuracím mäsom a hráškom

Použité produkty v recepte

Súvisiace recepty

Pečené papriky plnené mletým mäsom

Zapekaná cuketa s mletým mäsom a syrom

Zapečené plnené batáty s mletým hovädzím mäsom, zeleninou a syrom

Pečená plnená paprika so syrom

Zapečené zemiaky s brokolicou a morčacím mäsom

Vyprážaný losos v trojobale so zemiakovým šalátom

Plnené portobello na grile

Zdravé zemiakové knedle s údeným mäsom s kapustou

Vegetariánske plnené papriky

Bataty plnené kuskusom, cícerom a riccotou

Staročeská lokša alebo zemiakové placky vo fitness verzii

Rýchly a zdravý obed: Batáty plnené morčacím v ázijskej marináde

Zdravá štedrovečerná večera: Losos so zemiakovým šalátom

Jogurtove knedliky plnené R2E morčacím mäsom

Halloweenske plnené papriky