Toto protizánětlivé smoothie je nejen dobrou prevencí před nachlazením, ale také pomocníkem při jeho léčbě. Goji totiž obsahuje více vitaminu C než pomeranč a více beta‑karotenu než mrkev. Stejně tak kurkuma, která pochází ze stejné čeledi jako zázvor, má silné protizánětlivé a antioxidační účinky.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 290 kcal
- 62,7 g sacharidov
- 1,4 g tukov
- 4,7 g bielkovín
Na 2 porcie
- 2 pomaranče
- 1/2 hrnčeka kokosové vody
- 1/2 čajové lyžičky kurkumy
- 3 lyžice goji
- zázvor
- 1 lyžica javorového sirupu
- 3/4 hrnčeka ľadu
Postup
-
Všechny ingredience rozmixujeme kromě ledu dohromady.
-
Až vznikne hladká směs, přidáme led a znovu mixujeme.
