Chutný ľadový čaj, ktorý vás príjemne osvieži počas horúcich dní a navyše kvalitne doplní bielkoviny. A ako bonus, celý džbán má len 116 kalórií.
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 116 kcal
- 6 g sacharidov
- 0,4 g tukov
- 22 g bielkovín
Na 1 porciu
- 25 g Clear Whey Isolate proteínu
- 300 ml vody
- 80 g jahôd
- 5 g lyofilizovaných jahôd
- 8 g Vilgain ibištekového bylinného čaju
- 500 ml vody
- mäta
- ľad
Postup
-
-
Do shakera nalejeme 300 ml vody a pridáme odmerku clear whey proteínu s príchuťou jahoda. Rozmiešame.
-
Mätu natrháme na menšie kúsky. Časť jahôd popučíme a časť nakrájame na menšie kúsky.
-
Do džbánu dáme ľad. Pridáme jahody, mätu a lyofilizované jahody. Zalejeme pripraveným čajom a proteínovým nápojom.
-
Premiešame a podávame. Dobrú chuť!
