Proteínové frappé

Name: Proteínové frappé
Prep time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1 čajová lyžička Vilgain instantnej kávy; 30 g vody; 1 čajová lyžička čakankového sirupu; 1 hrnček ľadu; 330 ml vanilkového milkshake

Karolína Kramářová

5 min.

Komentáre

Ice coffee plné bielkovín? Áno, čítaš správne! Stačia ti na to len 2 základné ingrediencie a topping podľa ľubovôle a za 5 minút máš na stole fancy letný drink, ktorý ťa dokonale nakopne a zasýti. Tentokrát vo vanilkovej verzii s nižším obsahom laktózy. 🤤

Nákup použitých surovín pre recept

Instantná káva – 100 g – kvalitná instantná káva, 100% brazílska arabika, silná horká chuť s sladkastými tónmi, nízka kyslosť

Čakankový sirup – 350 g – prírodné sladidlo s vlákninou a bez pridaného cukru

4,29 €

Protein Milkshake – 330 ml – mliečny proteínový nápoj s krémovou chuťou, 33 g bielkovín na porciu, s nízkym obsahom laktózy

2,49 €

1 porcia obsahuje 1 pohár

271 kcal
17 g sacharidov
6 g tukov
33 g bielkovín

Na 1 porciu

1 čajová lyžička Vilgain instantnej kávy
30 g vody
1 čajová lyžička čakankového sirupu
1 hrnček ľadu
330 ml vanilkového milkshake

Postup

Začni prípravou instantnej kávy. Tú zalej horúcou vodou (daj ale pozor, aby jej teplota neprekročila 90 °C, vyššia by mohla negatívne ovplyvniť chuť kávy).
Pokiaľ nechceš používať instantnú kávu, stačí ti jedno espresso.
Potom primiešaj lyžičku čakankového sirupu a šľahačom na mlieko všetko vyšľahaj do hustej peny.
Do pohára pridaj hrsť ľadu a prilej vychladený proteínový milkshake.
A teraz už iba stačí vychutnávať. Tak cheers!