Na toto fancy smoothie budeš potrebovať jednu spešl ingredienciu! Superpotravinu nabitú vitamínmi a minerálnymi látkami – spirulinu! 🌱
Ak máš s užívaním greens, ako je práve prášková spirulina alebo chlorella, problém, smoothie je recept pre teba ako ušitý. Banánový základ prebije ich nepríjemnú chuť, ale výživovo ich naopak skvele doplní. A hlavne pozri na tú farbu. No nie je to paráda? Ak vyskúšaš, nezabudni nám dať vedieť na Instagrame s označením @vilgainrecepty! 💪🏻
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 320 kcal
- 33 g sacharidov
- 5 g tukov
- 31 g bielkovín
Na 1 porciu
- 2 lyžice gréckeho jogurtu
- 1 mrazený banán
- 200 ml mlieka
- 30 g vanilkového proteínu
- 1 čajová lyžička Vilgain spiruliny
Postup
-
Začni prípravou smothie – v mixéri rozmixuj mrazený banán, mlieko alebo vodu, proteín a lyžičku spiruliny.
-
A teraz prichádza čas na vykúzlenie dokonalého cloud efektu v pohári – na dno rozotri grécky jogurt, jemne zasyp spirulinou a prilej hotové smoothie. Spirulinu pridaj ešte navrch.
-
A je hotovo!
Za nás 10/10, tak na zdravie! 👌🏻
