Mať v mrazničke sladkú bodku, po ktorej môžeš siahnuť, keď potrebuješ schladiť a zahnať chute na sladké, sa hodí. Vyskúšaj tieto farebné guľôčky. A potom nám daj vedieť, ktorá ti chutila najviac! Napríklad tu v komentároch alebo na našom Instagrame @vilgainrecepty. 📸
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 40 kcal
- 3 g sacharidov
- 1 g tukov
- 4 g bielkovín
Na 10 porcií
- 125 g mäkkého tvarohu
- 15 g vanilkového proteínu
- 15 g práškového cukru
- 25 g lyofilizovaných čučoriedok
- 20 g kokosovej múky
- 25 g vody
- 125 g mäkkého tvarohu
- 15 g vanilkového proteínu
- 15 g práškového cukru
- 25 g lyofilizovaných malín
- 20 g kokosovej múky
- 25 g vody
- kokos
- 30 g kokosovej múky
- 20 g arašidového masla
- 15 g práškového cukru
- 15 g čokoládového proteínu
- 10 g kakaa
- 55 g vody
- 10 g horkej čokolády
- 10 g kokosového masla
- salt flakes
Postup
-
Čučoriedkové guľôčky
Nutričné hodnoty na 1 porciu: 40 kcal / 3 g sacharidov / 4 g bielkovín / 1 g tukov
Vo vrecku si rozdrv lyofilizované čučoriedky na prášok. V miske zmiešaj ostatné ingrediencie (tvaroh, proteín, cukor, múku), pridaj čučoriedkový prášok a dôkladne zmiešaj. Podľa potreby pridaj vodu.
Potom si namoč ruky do vody a tvor guľky.
-
Malinové guľôčky
Nutričné hodnoty na 1 porciu: 41 kcal / 3 g sacharidov / 4 g bielkovín / 1 g tukov
Potom si namoč ruky vodou a tvor guľky. Následne obaľ v strúhanom kokose.
-
Brownie guľôčky
Nutričné hodnoty na 1 porciu: 38 kcal / 3 g sacharidov / 3 g bielkovín / 2 g tukov
Potom si vo vodnom kúpeli roztop čokoládu a kokosové maslo. V zmesi guľky namáčaj a nakoniec posyp vločkami soli (voliteľné).
-
Guľôčky daj minimálne na noc do mrazničky a pred konzumáciou nechaj min. na 5‑10 minút povoliť.
Dobrú chuť!
