Dokážeš si predstaviť leto bez zmrzliny? My tiež nie. Navyše, keď ju môžeš mať domácu s poriadnou náložou proteínov, chrumkavou čokoládovou polevou a karamelom vo vnútri… 🤤
1 porcia obsahuje
- 237 kcal
- 24 g sacharidov
- 11 g tukov
- 9 g bielkovín
Na 4 porcie
- 2 banány
- 30 g vanilkového proteínu
- 1/2 čajové lyžičky mletej vanilky
- 100 ml rastlinného mlieka
- 10 g orechového masla
- 100 g čokopecičiek z horkej čokolády
- 1 čajová lyžička kokosového oleja
Postup
-
Do mixéra nasyp zmrazené kúsky banánu, odmerku proteínu, pol lyžičky mletej vanilky, trochu rastlinného mlieka a začni mixovať. Mlieko prilievaj postupne. Dbaj na to, aby textúra zostala krásne zmrzlinová a nie príliš vodová.
-
Do pripravených formičiek začni nalievať rozmixovanú zmes. Do stredu nanuku pridaj po lyžičke orechového masla s príchuťou slaný karamel a šup s tým do mrazničky. Najlepšie cez noc.
-
Druhý deň si vo vyššej nádobe rozohrej čokopecičky s lyžičkou kokosového oleja a jednotlivé nanuky postupne namáčaj do roztečenej čokolády. Na nič nečakaj a opäť ich daj do mrazničky, tentoraz minimálne na 3 hodiny.
-
Potom je už na tebe, či si hotové nanuky ešte niečím ozdobíš. Môžeš ich pokvapkať čokoládovou polevou, pridať lyofilizované ovocie, kokos, orechy a pod. Túto kreatívnu časť už necháme na tebe. Len sa nám potom nezabudni pochváliť s výsledkom s označením @vilgainrecepty na Instagrame.
