Peanut butter & jelly chia puding

Name: Peanut butter & jelly chia puding
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Vilgain Proteín Chia Pudding – lesné ovocie; 150 ml mlieka; 140 g odtučneného gréckeho jogurtu; 4 čajové lyžičky malinového džemu; 30 g arašidového masla; 2 čajové lyžičky javorového sirupu; maliny

Šárka Chynová

10 min.

Komentáre

Legendárne spojenie arašidového masla a džemu tentoraz vo fresh raňajkovej podobe – ako vrstvený chia puding s gréckym jogurtom a ovocím. Plný bielkovín, zdravých tukov a vlákniny, pripravený dopredu za pár minút a ideálny na doma, do práce alebo so sebou na cesty. Jednoducho raňajky, ktoré zachutia aj zasýtia! Tak ako, vyskúšaš? 🤤

Nákup použitých surovín pre recept

Protein Chia Pudding – 480 g – svačinka plná kvalitných bielkovín, viac než 40 % obsah chia semienok, jednoduchá príprava, sladené trstinovým cukrom

Extra Fruit Spread – 200 g – ručne spracovaná 100 % ovocná nátierka, bez konzervantov

Arašidové maslo BIO – 350 g – 100 % z jemne vzduchom pražených arašidov bez pridaného cukru a soli

3,77 €

Javorový sirup BIO – 250 ml – 100% prírodné sladidlo z Kanady s karamelovou chuťou

7,49 €

1 porcia obsahuje 1 pohár, cca 300 g

410 kcal
31 g sacharidov
18 g tukov
24 g bielkovín

Na 2 porcie

100 g Vilgain Proteín Chia Pudding ⁠–⁠ lesné ovocie
150 ml mlieka
140 g odtučneného gréckeho jogurtu
4 čajové lyžičky malinového džemu
30 g arašidového masla
2 čajové lyžičky javorového sirupu
maliny

Postup

Chia puding zmiešaj s mliekom a daj odležať do chladničky aspoň na 2 hodiny (ideálne však na noc).
Stuhnutý chia puding prelož do 2 pohárov.
Na chia puding navrstvi odtučnený grécky jogurt a potom malinový džem.
Prelej arašidovým maslom, javorovým sirupom a dozdob čerstvými malinami.
A môžeš podávať. Tak dobrú chuť!