Limonáda, ktorá osvieži a doplní bielkoviny? Áno, presne tak! Táto jahodová limonáda je ideálna voľba na leto – ľahká, ovocná, s krásnou farbou a vďaka clear whey proteínu aj s dávkou bielkovín navyše. Hotová za pár minút a bez zložitých krokov v príprave. Skvelo sa hodí ako rýchle osvieženie po tréningu alebo na záhradnú párty namiesto klasických sladkých limonád. 🍓
Nákup použitých surovín pre recept
1 porcia obsahuje
- 106 kcal
- 21 g sacharidov
- 0,5 g tukov
- 5,8 g bielkovín
Na 4 porcie
- 20 g trstinového práškového cukru
- 300 g mrazených jahôd
- 1 citrón
- 25 g Clear Whey Isolate proteínu
- mäta
- ľad
- 1 l vody
Postup
-
Mrazené jahody, trochu cukru, šťavu z 1 citróna, Clear Whey Isolate proteín v jahodovej verzii, vodu a pár lístkov mäty rozmixuj na jemné „smoothie“.
PS: Nezľakni sa, že ti výsledná zmes bude peniť. Je to kvôli tomu, že sme náš Clear Whey Isolate proteín zbavili odpeňovacích zložiek. Vďaka tomu si môžeš vychutnať našu proteínovú limonádu s maximálne čistým zložením! ✅
-
Limonádu potom rozdeľ do pohárov s ľadom, dozdob mätou a citrónom, zamiešaj penu a vychutnávaj!
